Նոր բաղադրատոմսեր

Curried ծաղկակաղամբ և սիսեռ շոգեխաշել

Curried ծաղկակաղամբ և սիսեռ շոգեխաշել


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Բաղադրությունը

  • 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
  • 2 1/2 բաժակ թակած սոխ
  • 6 բաժակ ծաղկակաղամբի փոքր ծաղկեփնջեր (1 միջին գլխից)
  • 2 15 1/2-ունցիայի բանկա garbanzo լոբի (սիսեռ), չորացրած
  • 2 10-ունցիայի բանկա լոլիկով լոլիկ են բաժանել կանաչ չիլերով
  • 1 14 ունցիան կարող է չմոռանալ կոկոսի կաթ
  • 1/2 բաժակ թակած թարմ cilantro

Բաղադրատոմսերի պատրաստում

  • Heերմային յուղը մեծ քանակությամբ ջեռոցում բարձր ջերմության վրա: Ավելացնել սոխ և sauté մինչև ոսկե դարչնագույն, մոտ 8 րոպե: Ավելացնել curry փոշի և խառնել 20 վայրկյան: Ավելացնել ծաղկակաղամբ և garbanzo լոբի; խառնել 1 րոպե: աղացած լոլիկ ՝ չիլներով, հետո կոկոսի կաթ; բերեք եռալ: Կրճատեք ջերմությունը միջինից ցածր, ծածկեք և նրբորեն եռացրեք, մինչև ծաղկակաղամբը նուրբ լինի, և հեղուկը մի փոքր խտանա, երբեմն խառնելով մոտ 16 րոպե: Սեզոնը համտեսել աղով և պղպեղով: Խառնել cilantro- ում; ծառայել:

Բաղադրատոմսը The Bon Appétit Test խոհանոցի կողմից

Սննդային բովանդակություն

Կալորիաներ (կկալ) 439,66t% կալորիա ՝ ճարպից 29.0 ճարպ (գ) 14.30տ հագեցած ճարպ (գ) 3.72 տ Խոլեստերին (մգ) 0 տ ածխաջրեր (գ) 66.06t դիետիկ մանրաթել (գ) 15.63t Ընդհանուր շաքար (գ) 9.60t զուտ Carbs (g) 50.43t սպիտակուց (g) 17.92t Վերանայեք բաժինը


Դիտեք տեսանյութը: Полезный Цельнозерновой Хлеб на Закваске - Рецепт от Эгине - Heghineh Cooking Show in Russian (Մայիս 2022).