Նոր բաղադրատոմսեր

Quinoa մակարոնեղենը սպանախով և լոլիկով

Quinoa մակարոնեղենը սպանախով և լոլիկով


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Բաղադրությունը

  • 1 8 ունցիա փաթեթ սնձան ազատ quinoa սպագետտի
  • 2 10-ից 12 ունցիայի տարաներ խաղողի լոլիկ կամ բալի լոլիկ
  • 2 5- ից 6-ունցիայի փաթեթներ մանկական սպանախ
  • 6 ճաշի գդալ նուրբ քերած պարմեզան պանիր, բաժանված
  • 3 թեյի գդալ թակած թարմ մարջորամ, բաժանված
  • 1/4 թեյի գդալ չորացրած մանրացված կարմիր պղպեղ
  • Լրացուցիչ նուրբ քերած պարմեզան պանիր

Բաղադրատոմսերի պատրաստում

  • Պատրաստեք մակարոնեղենը եռացրած աղած ջրի մեծ զամբյուղի մեջ, մինչև որ թանձր լինի, բայց դեռ ամուր կծում, երբեմն խառնելով: Քամեք ՝ պահելով 1/2 բաժակ մակարոնեղենի պատրաստման հեղուկը: Պատրաստի մակարոնեղենը վերադարձեք նույն ամանի մեջ:

  • Միևնույն ժամանակ, ջերմության մեծ յուղը վարագույրի մեջ մեծ միջին ջերմության վրա: Ավելացնել լոլիկ; շաղ տալ աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով և սոուսով, մինչև սկսեք փափկացնել և շագանակագույն լինել բծերով, 3-ից 4 րոպե: Ավելացնել սխտոր; 30 վայրկյան խառնել:

  • Վարագույրին ավելացնել և խառնել ՝ ավելացնելով 1/4 բաժակ պահված մակարոնեղենի պատրաստման հեղուկը, մանրացնելով գորշ կտորները: Լոլիկի խառնուրդը հյութերի, սպանախի, 4 ճաշի գդալ պանիրի, 2 թեյի գդալ մարջորամի և մանրացված կարմիր պղպեղի ավելացնել կաթսայի մեջ մակարոնեղենի մեջ; նետեք ցածր ջերմության վրա, քանի դեռ սպանախը սկսում է մոնտաժվել, ավելացնելով ավելի շատ մակարոնեղենի պատրաստման հեղուկ ՝ ճաշի գդալով, եթե չոր է, մոտ 2 րոպե: Սեզոնը համտեսել աղով և պղպեղով: Մեծ տաշտակի տեղափոխում; շաղ տալ 2 ճաշի գդալ պանիրով ​​և մնացած 1 թեյի գդալ մարջորամով: Ծառայել ՝ անցնելով լրացուցիչ պանիր:

Բաղադրատոմսը The Bon Appétit Test խոհանոցի կողմից,

Սննդային բովանդակություն

Մեկ ծառայությունը պարունակում է հետևյալը ՝ Կալորիաներ (կկալ) 733.0% կալորիա ճարպից 28.3 ճարպ (գ) 23.0 հագեցած ճարպ (գ) 5.1 խոլեստերին (մգ) 15.0 ածխաջրեր (գ) 107.6 դիետիկ մանրաթել (գ) 12.9 Ընդհանուր շաքար (գ) 14.1 զուտ Ածխաջրեր (գ) 94.8 սպիտակուց (գ) 25.6 նատրիում (մգ) 514.3 Դիտումների բաժին


Դիտեք տեսանյութը: Հեշտ ու Արագ Մակարոնով Բրոկոլիով Աղցան - Broccoli Pasta Salad - Heghineh Cooking Show in Armenian (Հունիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Aylward

    wonderfully, very useful information

  2. Khafra

    Ես հավատում եմ, որ դուք սխալվում եք։ Եկեք քննարկենք.

  3. Helmut

    Փոխարենը ես փորձել եմ որոշել այս խնդիրը:

  4. Ancil

    Իմ կարծիքով, դուք սխալ եք: Ես համոզված եմ. Եկեք քննարկենք սա: Ուղարկեք ինձ Վարչապետին, մենք կխոսենք:



Գրեք հաղորդագրություն