Նոր բաղադրատոմսեր

Էներգիայի խթանման ռումբերի բաղադրատոմսը

Էներգիայի խթանման ռումբերի բաղադրատոմսը


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Բաղադրատոմսեր
  • Սպասքի տեսակը
  • Թխվածքաբլիթներ և թխվածքաբլիթներ
  • Շոկոլադե թխվածքաբլիթներ

Սա իմ սեփական բաղադրատոմսն է, որը, իմ կարծիքով, լավ գաղափար կլիներ: Սրանք պարզապես խոհարարական փեղկերի նման են:


Բրեքնոքշիր, Ուելս, Մեծ Բրիտանիա

1 հոգի պատրաստել է սա

ԲաղադրությունըՊատրաստում. 6 էներգետիկ ուժեղացուցիչ ռումբ

  • 90 գ շիլա վարսակ
  • 40 գ շոկոլադե չիպսեր
  • 6 ճաշի գդալ ոսկե օշարակ

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 10 րոպե ›Եփել ՝ 15 րոպե› Պատրաստ է ՝ 25 րոպե

  1. Preեռոցը տաքացրեք մինչեւ 180 C / 160 C օդափոխիչ / գազ 4.
  2. Շիլայի վարսակը և շոկոլադե չիպսերը դնել խառնիչ ամանի մեջ և խառնել, մինչև շոկոլադի չիպսերն իսկապես խառնվեն վարսակի հետ:
  3. Ավելացրեք ոսկե օշարակը նաև ամանի մեջ և ձեռքերով խառնեք ամեն ինչ մինչև գեղեցիկ և փխրուն ՝ ցանկության դեպքում ավելացնելով նաև ոսկե օշարակ: Ձեռք բերեք մի բուռ և ձևավորեք փոքրիկ գնդակներ և դրեք թխման սկուտեղի վրա:
  4. Թխել նախապես տաքացրած ջեռոցում 15 րոպե մինչև ոսկե դարչնագույնը և բուրավետ լինելը: Հանել ջեռոցից և թողնել, որ սառչի, նախքան մատուցելը և վայելելը:

Հուշում

Խնդրում ենք թողնել մեկնաբանություն, եթե ունեք հարցեր և եթե այս թխումը հաջողությամբ է անցել:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(0)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (0)


15 էներգիայի հյութի բաղադրատոմսեր

Էներգիայի համար հյութը հյութ խմելու թիվ մեկ պատճառն է: Երբ առավոտյան սուրճս փոխարինեցի էներգիայի այս հյութերի բաղադրատոմսերով, կախարդանքը սկսեց հայտնվել: Երբեք չի զիջում ինձ տալ այս մաքուր, երկարատև էներգիան: Երբ մենք ուզում ենք մեզ կենդանի զգալ, մենք պետք է սպառենք “ կենդանի սնունդ և#8221: Կենդանի սնունդ ասելով ՝ ես նկատի ունեմ այն ​​սնունդը, որը դուրս է գալիս հողից և պայթում է սննդարար նյութերով: Ոչ թե եփած, այլ հում սնունդ:

Հում մրգեր և բանջարեղեն օգտագործելու լավագույն միջոցը դրանք հյութ տալն է: Օրական մի քանի բաժակ խմելը ձեր մարմնին կապահովի ձեր օրգանիզմին անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը:


Լավագույն էներգետիկ ըմպելիքները?

Ըստ Healthline.com ‘s 2020 ցուցակի ՝ նրանք մի քանի ըմպելիք են նշել որպես իրենց լավագույն 10 լավագույն խմիչքները բնական էներգետիկ ըմպելիքներ:

  • Sound Sparkling Organic Yerba Maté ցիտրուսով և հիբիսկուսով
  • MatchaBar Hustle Matcha Energy (Փրփրուն անանուխ)
  • Կենսական սպիտակուցներ Կոլագենի էներգետիկ կրակոցներ
  • Mati Unsweetened Sparkling Organic Energy Drink (Unsweetened)
  • Toro Matcha Փրփրուն կոճապղպեղ
  • Պատշաճ վայրի մաքուր ամբողջ օրվա էներգետիկ կադրեր
  • Ora Renewable Energy
  • Ձեր Super Energy Bomb Mix- ը
  • Laird Superfood Instafuel (անուշահոտ)
  • Guayaki Unsweetened Yerba Maté

33 էներգիայի խայթոցներ ՝ նախուտեստի խորտիկների համար

Անկախ նրանից, թե դա առաջինն է առավոտյան կամ կեսօրին, մենք բոլորս օրվա ընթացքում ինչ -որ պահի էներգիայի խթանման կարիք ունենք: Սուրճը լուծույթ է ՝ շաքարային էներգետիկ ըմպելիք, մյուսը: Բայց երբ ձեզ ավելի շատ սնունդ անհրաժեշտ է, խորհուրդ ենք տալիս հասնել էներգիայի խայթոցների:

Այս գնդակները հագեցած են սննդանյութերով, որպեսզի ձեզ կենտրոնացնեն և ուժեղ մնան, անկախ նրանից, թե ինչ կյանք է նետում ձեզ: Նույնիսկ ավելի լավ, դրանք պարզ պատրաստելն է. Շատերի համար պահանջվում է մի քանի բաղադրիչ միավորել սննդի պրոցեսորի մեջ, այնուհետև գլորել անմիջապես: Պարզապես պահեք դրանք սառնարանում և մի քանիսը վերցրեք ձեզ հետ, երբ ձեր բաքը մոտենա «դատարկության»:

1. Cranberry Orange Energy Bites

Լոռամրգին և նարնջը նման են գետնանուշի կարագի և շոկոլադի `հիանալի միայնակ և նույնիսկ ավելի լավ միասին: Ավելացրեք սպիտակուցի փոշի և նուշ ՝ ուժի մնալու համար, գումարած խուրմա ՝ ամեն ինչ կապելու համար, և դուք կստանաք առողջ, դյուրակիր ուտեստ, որը չափազանց համեղ է:

2. Ոչ թխել ծիրանի էներգիայի խայթոցներ

Այս շաքարազուրկ խայթոցները միավորում են չորացրած ծիրանը, նուշը, ընկույզը, չամիչը և կտավատի սերմերը ՝ ստեղծելով հիանալի քաղցր և խրթխրթան հյուրասիրություն: Խառնել բաղադրիչները սննդի պրոցեսորի մեջ և գլորել կոկոսի մեջ, և դու դրախտում ես: Բացի այդ, նրանք բուսակեր են, պալեո և առանց սնձան և կաթնամթերք, այնպես որ գրեթե բոլորը կարող են վայելել դրանք:

3. Հապալասի կեքս էներգետիկ գնդակներ

Երբ ցանկանում եք առողջ կեքս առանց թխելու դժվարության, պատրաստեք դրանք: Կիտրոնի և հապալասի համեղ դուետը միավորվում է հնդկաձավարի, նուշի և խուրմայի հիմքով, որն ավելացնում է քաղցր, յուղալի համ: Նետեք մի փոքր վանիլային քաղվածք, և մոտ 10 րոպեում կունենաք կեքսների համ:

4. Ելակի կարկանդակի էներգիայի խայթոցներ

Ո՞վ ասաց, որ աղանդերը չեն կարող առողջ լինել: Այս չթխվող կծումներն իդեալական են այն ժամանակ, երբ մրգային և համեղ բան ես փափագում: Ելակը այնքան է քաղցրացնում բաղադրատոմսը, որ ավելորդ շաքարավազի կարիք չունենաք, իսկ վանիլային քաղվածքը լրացուցիչ հարված է տալիս դրան: Բաղադրատոմսը ենթադրում է սառեցրած չորացրած ելակ, բայց փոխարենը կարող եք հեշտությամբ փոխարինել իսկականներին, պարզապես թարմացվող կծումներն անպայման սառեցրեք սառնարանում:

5. Orange Zest երանության գնդակներ

Հում, վեգան, սնձան և կաթնամթերք չունեցող այս էներգետիկ գնդիկները այնքան գեղեցիկ են, որքան համեղ: Եթե ​​դուք չունեք «Դամիանա» դեղաբույսը (մենք երբեք չենք լսել դրա մասին), ազատ զգացեք թողնել այն. Խայթոցները կարող են ունենալ ավելի քիչ լիբիդո ազդեցություն, բայց դրանք նույնքան համեղ են առանց դրա: Նարնջի կեղևը և դարչինը որոշակի զինգ են ավելացնում կծվածքի բնորոշ բաղադրատոմսում: Գլորեք մանրացված կոկոսի մեջ `քաղցր ծածկույթի համար, որը նաև նրանց շքեղ տեսք է հաղորդում:

6. Կիտրոնի վանիլային էներգետիկ գնդակներ

Այս բաղադրատոմսը բոլոր կիտրոնի սիրահարների համար է: Վանիլի և կիտրոնի համեղ համադրությունը հավասարակշռություն է հաստատում քաղցրի և տտիպի միջև, իսկ ընկույզներն ու սպիտակուցի փոշին կպահեն ձեզ լիարժեք և էներգիայով լի: Youանկության դեպքում ավելացրեք մակայի փոշի, որը կարող է ավելի մեծացնել ձեր էներգիան (չնայած դա հաստատ բաղադրատոմսի համար կենսական նշանակություն չունի):

7. Խնձորի նուշ էներգիայի խայթոցներ

Պատրաստման համար ընդամենը 10 րոպե, այս բաղադրատոմսը չափազանց պարզ է և ներառում է կանեփի սրտերի շաղ տալ `սպիտակուցը բարձրացնելու համար: Իսկ ո՞վ կարող է դիմակայել խնձորի և ընկույզի կարագի համակցությանը: Մշակեք ամեն ինչ միասին, գլորեք գնդակների մեջ և թողեք սառնարանում, եթե կարող եք այդքան սպասել:

8. Վանիլային սալորի էներգիայի խայթոցներ

«Սալորաչիր» բառը, հավանաբար, տատիկի մտքերն է առաջացնում և կատակում կատակներ: Բայց տատիկը ինչ -որ բանի վրա էր. Չորացրած սալորը օգնում է բարձրացնել հագեցածությունը, որն էլ իր հերթին կարող է օգնել վերահսկել շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները: Բացի այդ, այս խայթոցներն իսկապես համեղ են և բնականաբար քաղցրացված:

9. Կիտրոնի կակաչի սերմի էներգիայի խայթոցներ

Համեղ կեքսին ավելի առողջ այլընտրանք ունենալու համար փորձեք այս հեշտ պատրաստվող խայթոցները: Ձեր նախընտրած սպիտակուցի փոշին (իդեալականորեն վանիլի համով) համատեղեք վարսակի, կակաչի սերմերի և կիտրոնի համի հետ: Waterուրն ու կիտրոնի հյութը միավորում են այս ամենը և ավելացնում համի ավելացում: Նրանք նույնքան համեղ են, որքան կեքսները, առանց ամբողջ փխրուն խառնաշփոթի:

10. Տնական Aussie կծում

Քինուայով և արեւածաղիկով, կտավատի սերմերով և չիայի սերմերով ՝ այս բաղադրատոմսը կարող է կարդալ թռչունների նման: Այնուամենայնիվ, երբ ավելացնում եք վարսակը, թխկի օշարակը և պտուղը, դուք ստանում եք շատ ավելի համեղ և սրտանց բան: Այս մեկը պահանջում է մի փոքր խոհարարություն (քինուա պատրաստելը և խայթոցները թխելը), բայց դա, իհարկե, ժամանակատար չէ:

11. Շոկոլադե Goji Berry Protein Bliss գնդակներ

Իհարկե, մենք բոլորս սիրում ենք acai հատապտուղները, բայց գոջի հատապտուղները նույնպես պարունակում են մեկ տոննա հակաօքսիդանտներ: Այս բաղադրատոմսը նրանց համակցում է այլ գեր-առողջ բաղադրիչների հետ, ներառյալ chia- ի և դդմի սերմերը որոշ առողջ ճարպերի համար, և արմավը և հում կակաոն `ամեն ինչ քաղցրացնելու համար:

12. Դդմի դարչինի չամիչով գնդակներ

Eroրոյական յուղն ու կարագը այս խայթոցները դարձնում են սիրված քաղցր հացի ավելի առողջ տարբերակ: Չամիչը, ընկույզը և դդմի խյուսը միանում են ՝ ստեղծելով փխրուն, համեղ հիմք: Կոկոսի ալյուրը փոխարինում է ավանդական սպիտակ ալյուրին ՝ այս համեղ կծումներն առանց գլուտենի դարձնելու:


Kiersten Hickman/Կերեք սա, ոչ թե այն:

Առավոտը սկսեք սպիտակուցներով: Սպիտակուցը երկու անգամ ավելի շատ կալորիա է այրում, քան ձեր մարմինը այն ճարպերի կամ ածխաջրերի համեմատ: Կարծես ձեզ պատճառ էր պետք օրը ձեր ձվերով և բեկոնով սկսելու համար, այժմ կարող եք պաշտոնապես ասել, որ այս սպիտակուցներով հարուստ կեռերը լավ են ձեր նյութափոխանակության համար:

Ձեռք բերեք ձվի և բեկոնի նախաճաշի տակոյի բաղադրատոմսը:


5 պարզ ճարպային ռումբերի բաղադրատոմսեր

Չաղ ռումբ կոչվող բան ուտելը հակասում է այն ամենին, ինչ մեզ սովորեցրել են մեր մայրերը: Ինձ համար ես պատկերում եմ գետնանուշի կարագի և շոկոլադի փոքր գնդակներ, որոնք մայրիկս պատրաստում էր Սուրբ ննդյան ժամանակ: Նրանք զարմանալիորեն համեղ էին, բայց լրիվ շաքարավազ, և երկրորդ գնդակից հետո ստամոքսի ցավ պատճառեցին: Մյուս կողմից, ճարպային ռումբերն առողջ ճարպի փոքր գնդակներ են և այլ բաղադրիչներ, որոնք դուք կուտեք որպես ձեր Keto դիետայի մի մաս: Նրանք գործում են որպես էներգիայի փոքր խթանում ձեր ամբողջ օրվա ընթացքում: Fatարպային ռումբերն ունենալու են մեծ քանակությամբ առողջ ճարպեր, իսկ ցածր ածխաջրեր: Ի տարբերություն մայրիկիս ամանորյա հյուրասիրությունների, այս զվարճանքները ձեր keto դիետայի առողջ և անհրաժեշտ մասն են:

Կետո ճարպային ռումբը հասկանալու լավագույն միջոցն այն է, որ դա էներգետիկ սանդղակի Կետո տարբերակն է, սակայն գլյուկոզայի կամ ածխաջրերի փոխարեն այս «էներգետիկ գնդիկները» հարուստ են Առողջ ճարպով:

Keto Fat Bombs- ը կարող է լինել ինչպես համեղ, այնպես էլ քաղցր: Ձեզ հասանելի շատ բաղադրատոմսեր կան, բայց երբ դուք հասկանաք հիմնականը, կարճ ժամանակում կկարողանաք պատրաստել տարբեր ճարպային ռումբեր:

ԵՐԲ ԿԱՐՈ ԵՄ ԿԵՏՈ ATարպային ռումբ ուտել:

Keto Fat Bombs- ը ձեր ամենօրյա Keto Diet- ի էական մասն է: Ստանալուց հետո ketosis,և մարզել եք ձեր մարմինը առողջ էներգիա այրել որպես էներգիա, էներգիայի այս փոքր գնդիկները ձեզ խթան կհաղորդեն և կտեսնեն, որ ամբողջ օրվա ընթացքում կուշտ եք:

ՄԵRE TԱՄԱՆԱԿ KETO ATարպային ռումբերի համար.

  • Մարզվելը նախքան/փակցնելը
  • Կեսօրվա խորտիկ
  • Ձեր ամենօրյա կալորիականության ընդունումը կատարելու համար
  • Էներգիայի խթանում
  • Արագ նախաճաշ

KETO FATS BOMBS: THE HASICS

Մի բան, որը դուք չեք լինի, մինչդեռ Keto դիետայի վրա, սոված եք: Քանի որ դուք ուտելու եք առողջ ճարպերով հարուստ սնունդ, հեշտությամբ կշտանաք: Այդ պատճառով, Keto Fat Bombs- ը պատրաստվում են փոքր, կծած չափաբաժիններով: Չնայած դրանք համեղ են, դժվար է յուրաքանչյուր ճարպային ռումբից շատ ուտել, քանի որ այս համեղ փոքրիկ գնդիկները փաթեթավորված են առողջ ճարպերով և հագեցնող բաղադրիչներով:

ՔԵ N ՊԵՏՔ Է 3 ՀԻՄՆԱԿԱՆ Նյութեր.

1. Առողջ ճարպեր 2. Բուրավետիչ 3. հյուսվածք Հիմնական տարրերն ունենալուց հետո կարող եք պատրաստել ցանկացած քանակի առողջ և համեղ Keto Fat Bombs: Փորձեք հիմունքների և տրամադրված բաղադրատոմսերի հետ ՝ ձեր ներկապնակն ամեն օր գոհ պահելու համար:

1. ԱՌՈ ԱՐՏԵՐ

Կետո դիետայի բանալին այն է, որ դուք ուտելու եք ԱՌՈ ճարպեր: Երբ հասել ես ketosis, այս առողջ ճարպերը այրվելու են էներգիայի մեջ:

Ի՞ՆՉ ԵՆ ԱՌՈ FԱՐՍԵՐԸ ՔԵԹՈ FԱՌԱՅԻՆ ՌՈOMՄԲԻ ՀԱՄԱՐ:

Դուք ունեք բազմաթիվ տարբերակներ `ինչպես քաղցր, այնպես էլ համեղ Keto Fat Bombs պատրաստելու համար: Ես խորհուրդ եմ տալիս գնել ձեր նախընտրած բաղադրիչներից մի քանիսը և խառնել և համապատասխանեցնել ճարպային ռումբերին: Ստորև մենք ընտրել ենք Amazon- ում առաջարկվող որոշ ապրանքներ, կամ դրանք կարող եք գտնել շատ մթերային խանութներում:

  1. Կակաոյի կարագ
  2. Կոկոսի կարագ
  3. Կոկոսի յուղ
  4. MCT Oil
  5. Նուշի կարագ
  6. Հատուկ յուղ
  7. Կոկոսի կաթ
  8. Կոկոսի կրեմ
    • Սա կոկոսի կաթի սառնարանային տարայի պինդ մասն է
  9. Ղի
    • Ghee- ը թանկ է գնել, բայց այն կարելի է շատ պարզ պատրաստել տանը: Ghee- ն պարզեցված է, անաղծ կարագ: Նույնիսկ կարագի նկատմամբ անհանդուրժողականություն ունեցողները կարող են կարագ օգտագործել: Կարագի այս ձևը սրվում է, քանի որ այն լի է համով և հագեցած սննդարար նյութերով: Տեսեք Easy Ghee բաղադրատոմսը, որը ներառված է այս գրառման վերջում:
  10. Կարագ
    • Feանկալի է, որ այն չաղանա, օրգանական, սնվի խոտով
    • Եթե ​​զգայուն եք կաթնամթերքի նկատմամբ, օգտագործեք այլ տարբերակ
  11. Բեկոնի ճարպ
  12. Ավոկադո
  13. Ավոկադոյի յուղ
  14. Պանիր
  15. Խիտ մածուկ
  16. Թթվասեր

Կողմնակի նշում. MCT յուղով հարուստ առողջ ճարպերի օգտագործումը կօգնի ձեզ հասնել լավագույն արդյունքների: Շատ Keto Dieters- ը իրենց օրը կսկսեն MCT- ով հարստացված սուրճով `նյութափոխանակությունը խթանելու համար: MCT Oil- ը շատ առավելություններ ունի ՝ ֆիզիկական և մտավոր:

2. ԲՈՎԵԼՈԹՅՈՆ

Դուք ունեք բազմաթիվ տարբերակներ ՝ ձեր Keto Fat Bombs բուրավետելու համար: Կան բոլոր տեսակի ուսումնասիրություններ շաքարի լավագույն փոխարինիչների վերաբերյալ: Ձեր լավագույն խաղադրույքը մնում է բնական քաղցրացուցիչների հետ, քանի որ դրանք չեն առաջացնում արյան շաքարի կամ ինսուլինի աճ: Դուք կարող եք ընտրել ձեր նախընտրած շաքարի փոխարինողը, բայց միշտ նախ ստուգեք բաղադրիչները: Դուք կցանկանաք մաքուր քաղցրացուցիչներ փնտրել և հեռու մնալ այնպիսի լցոնիչներից, ինչպիսիք են մալտոդեքստրինը, դեքստրոզը, պոլիդեքստրոզը և այլն: Շաքարավազի երկու փոխարինիչները, որոնք լավագույնս համապատասխանում են այս որակավորումներին, սթևիան և էրիթրիտոլն են, երկուսն էլ հեղուկ վիճակում: Առանց շաքարի կարող է սարսափելի թվալ: Բայց դեռ մի՛ սարսափեք: Keto- ի վրա կարող եք չափավոր քանակությամբ շաքարավազ առանց բելգիական շոկոլադի կամ 100% կակաոյի շոկոլադ: Ֆե!

ՔՈ ԿԵՏՈ ATարպային ռումբերի համար հոտավետ տարբերակներ.

Սրանք համեղ և անվտանգ են ձեր սննդակարգում օգտագործելու համար.

  • Stevia - հեղուկ ձև
  • Էրիթրիտոլ
  • Վանիլային քաղվածք առանց շաքարի
  • Շաքար առանց շաքարի
  • 100% մուգ շոկոլադ
  • Կակաոյի փոշի
  • Աղ
  • Անանուխի քաղվածք
  • Քրքում
  • Համեմունքներ
  • Carbածր ածխաջրածնային Maple օշարակ
  • Դարչին
  • Հատապտուղներ (ցածր շաքար, ինչպես մոշը կամ հապալասը `օգտագործեք փոքր քանակություն)
  • Կիտրոնի հյութ

3. ՏԵՔՍՏՈEՐ

Երբ keto դիետա եք պահում, դուք պետք է զգույշ լինեք ընկույզների և սերմերի ընդունման հարցում: Որոշ ընկույզներ և սերմեր հարուստ են ածխաջրերով, ուստի ակնհայտ է, որ դրանք պետք է խուսափել: Ասվածի համաձայն, դուք կցանկանաք ընտրել դրա հյութը և սերմերը `ձեր Keto Fat Bombs- ին հյուսվածք հաղորդելու համար:

ՔԵԹՈ Fարպային ռումբերի համար տեքստային ընտրանքներ.

  • Նուշ
  • Ավոկադո
  • Կոկոսի ալյուր
  • Պեկաններ
  • Ընկույզ
  • Շիայի սերմեր
  • Կակաո Nibs
  • Թակած խոտաբույսեր
  • Մանրացված կոկոս
  • Թակած եփած միս (սթեյք, սաղմոն կամ սալյամ)
  • Բեկոնի բիթեր
    • Համոզվեք, որ ընտրեք առանց շաքարի, եթե ինքներդ չեք պատրաստում

    KETO ճարպային ռումբեր. Ուղիղ 3 հեշտ քայլով:

    Այժմ, երբ հասկանում եք Keto Fat Bombs- ի հիմունքները, պատրաստ եք դրանք պատրաստել: Եթե ​​դուք պատրաստում եք սնունդ, ապա կցանկանաք պատրաստել մի տեսականի, որը կարող եք պահել ձեր սառնարանում հաջորդ շաբաթվա ընթացքում: Միշտ պահեք ձեր ճարպային ռումբերն սառնարանում, քանի որ Keto ճարպային ռումբերում պարունակվող ճարպերի մեծ մասը սենյակային ջերմաստիճանում հեղուկ չի լինի: Հերմետիկ կոնտեյներով պահված ձեր ճարպային ռումբերն անհրաժեշտ է 1-2 շաբաթ տևել: Եթե ​​ցանկանում եք, որ դրանք ավելի երկար տևեն, միշտ կարող եք դրանք սառեցնել, բայց ուտելուց առաջ դրանք պետք է հալեցնել: Դուք կցանկանաք ներդրումներ կատարել կոշիկի տապակի մեջ ՝ ներդիրով, որպեսզի թխելիս խառնաշփոթ չլինի: Քանի որ դրանք փոքր խայթոցներ են, մինի կեքս տապակը լավագույն ներդրումն է:

    ՔԱՅԼ 1:

    Խառնել ձեր ընտրած բաղադրիչները մի մեծ խառնիչ ամանի կամ սննդի պրոցեսորի մեջ: Եթե ​​դուք օգտագործում եք պինդ առողջ ճարպ, ինչպիսին է կոկոսի յուղը, մի փոքր հալվեք միկրոալիքային վառարանում կամ վառարանում:

    ՔԱՅԼ 2

    Լցնել ձեր խառնուրդը ձեր կեքսով շարված տապակի մեջ, կամ շարված թխման տապակի մեջ կամ ձևավորել փոքր գնդակներ:

    ՔԱՅԼ 3:

    Սառեցրեք կամ սառեցրեք մի քանի ժամ, մինչև խառնուրդը պինդ դառնա: Եթե ​​դուք օգտագործում եք թխում թավա, կտրեք ձեր ռումբերն շերտերի ՝ հեշտ սպառման համար:

    Հեշտ Ghee բաղադրատոմսը

    Նյութեր:

    • Միջին չափի կաթսա
    • Fine Wire ԱՐՏ քամիչ
    • Cheesecloth (Կարելի է գնել ցանկացած խանութում ՝ տնային լավ բաժնով: Նրանք այնքան էժան են, որքան $ 1 այնպիսի մանրածախ առևտրի մոտ, ինչպիսին է Walmart- ը)
    • Գդալ
    • 16 ունցիա (կամ ավելի մեծ) չափիչ բաժակ
    • Պահարան պահելու համար

    INուցումներ.

    1. Կտրեք կարագը խորանարդի մեջ և դրեք կաթսայի մեջ: Փոքր խորանարդիկներն ավելի արագ կհալվեն:
    2. Եփել մոտ 10-15 րոպե: Այս ժամանակը կախված կլինի ձեր վառարանից: Խոհարարության այս ընթացքում դուք կտեսնեք, որ կարագը անցնում է մի քանի փուլով, նախ ՝ այն կփրփրի, հետո ՝ պղպջակ: Հետո, թվում է, թե գրեթե դադարում է փուչիկները և նորից կսկսի փրփրել: Երբ երկրորդ փրփուրը տեղի է ունենում, ձեր քիթն ավարտված է: Կարագը պետք է լինի վառ ոսկեգույն և թավայի ներքևում պետք է լինեն կաթնագույն կարմրավուն շագանակագույն կտորներ:
    3. Թող ձեր յուղը սառչի 2-3 րոպե: Երբ սառչում է, մետաղական ցանցի քամիչը շարել պանրի կտորի մի քանի շերտերով: Թեթևակի սառեցված յուղը դանդաղ լցրեք մետաղական ցանցի քամիչի միջով: Դեն նետեք կաթնաշոռի մեջ բռնած կաթի սպիտակուցը:
    4. Պահել յուղը սենյակային ջերմաստիճանում, բայց այն կարող է պահվել նաև սառնարանում: Այն կտևի մինչև մեկ ամիս սենյակային ջերմաստիճանում, և նույնիսկ ավելի երկար ՝ սառնարանում:
    5. Մի մոռացեք, որ ձեր յուղը շատ ավելի համեղ է, քան կարագը, ուստի օգտագործեք խնայողաբար:

    5 Արագ և դյուրին կետո ճարպի ռումբերի բաղադրատոմսեր

    • Դուք գիտեք քայլերը և պատրաստ եք սկսել պատրաստել և ուտել ձեր Keto Fat Bombs- ը: Չե՞ք զգում ձեզ շատ հարմարավետ դրանք միասին հավաքել: Այստեղ է 5 հեշտ Keto Fat Bomb բաղադրատոմսեր սկսելու համար:

    ԿՈԿՈUTՍ Fարպային ռումբեր

    Պատրաստում է `12 բաժին ՆՇԱՆԱԿՈ :ԹՅՈՆՆԵՐ.

    • 1 բանկա Կոկոսի կաթ
    • 3/4 բաժակ կոկոսի յուղ
    • 1 բաժակ անուշ քաղցր կոկոսի փաթիլներ
    • 20 կաթիլ Liquid Stevia
    • (ըստ ցանկության) ավելացնել մի քանի կաթիլ Հատուկ յուղ, որը կօգնի այրել համառ ճարպը
    1. Կոկոսի յուղ ավելացրեք մեծ խառնիչ ամանի մեջ: Միկրոալիքային վառարանում 20 վայրկյան հալվելու համար:
    2. Evերմ կոկոսի յուղին ավելացրեք ստեվիա և կոկոսի կաթ: Խառնել համադրելու համար:
    3. Վերջում ավելացնել կոկոսի փաթիլները և խառնել:
    4. Լցնել շարված մինի կեքսերի մեջ և դնել սառնարանում 1 ժամ:
    5. Պահեք սառցարանում և վայելեք:

    Կալորիաներ `89.1 կկալ Fatարպեր` 9.7 գ Սպիտակուցներ `9.7 գ Ածխաջրեր` 0.87 գ

    ԲԵԿՈՆԻ ՁՎԻ ԿԵՏՈ ATարպային ռումբ

    • 2 մեծ ձու
    • 4 շերտ բեկոն
    • 4 ճաշի գդալ կարագ
    • 2 ճաշի գդալ մայոնեզ
    • աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
    • (ըստ ցանկության) ավելացնել մի քանի կաթիլ Հատուկ յուղ, որը կօգնի այրել համառ ճարպը
    1. Տաքացրեք ջեռոցը 350 F- ով:
    2. Թխում թղթի վրա պատված թխում թերթիկի վրա տեղադրեք բեկոնի շերտերը: Բեկոնի շերտերը հարթ դրեք, թողեք տարածք, որպեսզի դրանք չընկնեն: Թխել մոտ 10-15 րոպե, մինչև դրանք եփվեն և դարչնագույն դառնան: Հեռացրեք բեկոնը և թողեք սառչի, ապա կտրեք փոքր կտորների: Պահեք սկուտեղի մնացած ճարպը: Դուք այն հետագայում կօգտագործեք ճարպային ռումբերի համար:
    3. Բեկոնի ձվի ճարպի ռումբերի համար. Եփեք ձվերը և հեռացրեք կեղևը: Ձվերը մանրացրեք և խառնեք կարագի, մայոնեզի, աղի, պղպեղի և կես բեկոնի ճարպի հետ (թխել սկուտեղի մնացորդները): Կես ժամ սառեցրեք սառնարանում:
    4. Երբ խառնուրդը պինդ լինի, հանեք սառնարանից և ձևավորեք առանձին գնդեր ՝ օգտագործելով թեյի գդալը և ձեռքերը: Դուք պետք է պատրաստեք 6 ձվի գնդիկ:
    5. Քանդեք բեկոնը և դրեք հարթ ափսե: Գլորեք գնդերը, մինչև գնդերի բոլոր կողմերը լավ ծածկվեն բեկոնի կտորներով:
    6. Վայելեք:

    Կալորիաներ `190 կկալ Fatարպեր` 18 գ Սպիտակուցներ `6.9 գ Ածխաջրեր` 0.3 գ

    Շոկոլադե նուշ KETO FAT BOMB

    Պատրաստում `10-15 բաժին Նյութեր:

        • 1 բաժակ նուշի կարագ
        • 1 բաժակ կոկոսի յուղ
        • ½ բաժակ կակաոյի փոշի կամ փորձեք այն անվճար շաքարավազի շաքարավազի նմուշով
        • ¼ բաժակ կոկոսի ալյուր
        • Stevia կամ ընտրովի քաղցրացուցիչ `համտեսելու համար
        • 10-15 ամբողջական նուշ
            1. Փոքր կաթսայի մեջ հալեցնում ենք կոկոսի յուղը և նուշի կարագը: Խառնել կոկոսի ալյուրի, կակաոյի փոշու և ստևիայի հետ:
            2. Խառնուրդը սառեցրեք սառնարանում, ապա ձևավորեք 10-15 գնդիկ:
            3. Յուրաքանչյուր գնդակի մեջտեղում թաքցնում են նուշ:
            4. Պահեք սառնարանում, մինչև պատրաստ չլինեք դրանք ուտել:

          Կալորիականությունը `260 կկալ Fatարպ` 26 գ Սպիտակուց `4 գ Ածխաջրեր` 6 գ

          KETO CREAM CHANES TRUFFLES

          • 16 ունց փափուկ սերուցքային պանիր
          • ½ բաժակ բաժանված անուշահոտ կակաոյի փոշի կամ փորձեք այն շաքարավազի անվճար շաքարավազի նմուշով
          • 4 ճաշի գդալ շեղվող հրուշակագործներ
          • 1 ճաշի գդալ ծանր հարած սերուցք
          • 2 ճաշի գդալ ջուր
          • ¼ թեյի գդալ հեղուկ Stevia
          • 1 թեյի գդալ լուծվող սուրճ
          • ½ թեյի գդալ ռոմի քաղվածք
          • 24 թղթե կոնֆետի բաժակ մատուցման համար
          1. Մի մեծ ամանի մեջ ավելացրեք 1/4 բաժակ կակաոյի փոշին, սերուցքի պանիրը, ջուրը, շեղեք, լուծվող սուրճը, ստեվիան, ռոմի քաղվածքը և ծանր հարած սերուցքը:
          2. Բոլոր բաղադրիչները հարել էլեկտրական ձեռքի հարիչով:
          3. Սառնարանում սառեցրեք 30 րոպե:
          4. Տարածեք մնացած 1/4 բաժակ կակաոյի փոշին: Փոքր գնդակներ գլորեք ափի մեջ, այնուհետև գլորեք կակաոյի փոշու մեջ: Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է պատրաստեք 24 գնդակ:
          5. Տեղադրեք գնդիկները փոքրիկ թղթե կոնֆետների բաժակների մեջ `գեղեցիկ ներկայացման համար:
          6. Մատուցելուց առաջ սառեցրեք սառնարանում 30-60 րոպե:

          Կալորիաներ `72.71 կկալ Fatարպեր` 6.97 գ Սպիտակուցներ `1.23 Ածխաջրեր` 1.67 գ

          ԲԵԿՈՆ ԵՎ ԳՈACԱԿԱՄՈԼ ATԱՐՏԱՅԻՆ ՌՈOMՄԲ

          Պատրաստում `6 բաժին Նյութեր:

            • 1/2 մեծ ավոկադո
            • 1/4 բաժակ սիսեռ, փափկած մինչև սենյակային ջերմաստիճան
              • Կարող եք փոխարինել նախընտրած կարագով
              • Դուք կարող եք փոխարինել մանրացված կարմիր պղպեղի փաթիլները `ըստ ճաշակի, բայց կորցնում եք հյուսվածքը
              • Դուք կարող եք փոխարինել առանց շաքարավազի բեկոնի կտորներ, բայց ձեզ հարկավոր կլինի բեկոնի քսուք

              INուցումներ.

              1. Preեռոցը տաքացրեք մինչև 375 աստիճան: Բեկոնի շերտերը դրեք թխման թղթի վրա պատված թխման սկուտեղի վրա: Համոզված եղեք, որ բեկոնը չի համընկնում:
              2. Երբ ջեռուցվի, բեկոնը դրեք ջեռոցում մոտ 10-15 րոպե: Դուք պետք է ստուգեք բեկոնը, քանի որ պատրաստման ժամանակը կախված է բեկոնի շերտերի հաստությունից:
              3. Ավարտելուց հետո հեռացրեք և մի կողմ դրեք, որ սառչի:
              1. Ավոկադոյի և սերմացուի կեսը: Մի ամանի մեջ ավելացրեք ավոկադո, չիլի պղպեղ, cilantro, ghee/կարագ, մանրացված սխտոր, կրաքարի հյութ, աղ և պղպեղ:
              2. Կտրել կարտոֆիլի տրորման, սննդի պրոցեսորի կամ պատառաքաղի միջոցով մինչև լավ համակցված: Ավելացնել կտրատած սոխը և լավ խառնել:
              3. Բեկոնի սկուտեղից ավելացրեք բեկոնի քսուք: Լավ խառնել:
              4. Տեղադրել փայլաթիթեղով պատված սառնարանում 20-30 րոպե:
              1. Քանդել բեկոնը առանձին ամանի մեջ:
              2. Հեռացրեք գուակամոլեն սառնարանից և պաղպաղակի գդալով կամ գդալով ստեղծեք 6 գնդակ:
              3. Գլորեք յուրաքանչյուր գնդակը բեկոնի մեջ, փշրվում է և դրեք սկուտեղի վրա,
              4. Տեղադրեք ձեր գնդակները սառնարանում:
              5. Վայելեք:

              Կալորիաներ `156 կկալ Fatարպեր` 15.2 գ Սպիտակուցներ `3.4 գ Ածխաջրեր` 2.7 գ

              Եվ եթե ուզում եք նույնիսկ ավելի համեղ keto բաղադրատոմսեր և keto- ի ճիշտ քայլ առ քայլ ուղեցույց, ապա կցանկանաք միանալ ինձ The Two-Week Keto մարտահրավերին:

              Ավելի քան 67,054 մարդ է անցել մարտահրավերը, և ավելի շատ մարդիկ են միանում ամեն օր:

              Եթե ​​պատրաստ եք փորձել keto ապրելակերպը, ապա միացեք ինձ երկշաբաթյա keto մարտահրավերին:

              Դուք կգտնեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է վերջապես keto ճիշտ ճանապարհով անցնելու համար ՝ ԱՌԱՆ բոլոր ենթադրությունների:

              Կտտացրեք ստորև բերված հղմանը, և ես ձեզ կտեսնեմ ներսում:

              ՀՐԱՊԱՐԱԿՈԹՅՈՆ. ԱՅՍ ԿԱՅՔՈ PRՄ ՆԵՐԿԱՅԱՎՈ ՏԵFԵԿՈԹՅՈՆԸ Տրամադրվում է ՄԻԱՅՆ ՏԵORԵԿԱՏՎԱԿԱՆ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ: ՉԻ ՆԵՐԿԱՅԱՎՈՄ YԱՆԿԱԱ OR ՀԻՎԱՆԴՈ ORԹՅՈՆ, ՊԱՅՄԱՆ ORԱՆԱՉՈ ORՄ ԵՆ ORԱՆԿԱԱ ԲՈATՈԹՅՈՆ ՆՇԱՆԱԿՈՄ: ԱՐԴՅՈՆՔՆԵՐԸ ԿԱՐՈ ԵՆ ՏԱՐԲԵՐ: ԱՌԱԱՐԿՈՄ Է ՄԻԱՅՆ ՏԵFԵԿՈԹՅՈՆ, ԼԻ LԵՆԱՅԻՆ Բ PRՇԿԱԿԱՆ ՄԱՍՆԱԳԻՏՈՎ ՀԱՄԱԳՈՐԱԿՈԹՅՈՆՈOODՄ ԼԱՎ ԱՌՈՈԹՅԱՆ ՍՊԱՍԱՐԿՄԱՆ ԵՎ ԱՌԱԱՐԿՈՄ: GOKETOGUIDE.CO- ի կողմից ոչ մի պատասխանատվություն չի ենթադրվում: Այս տեղեկատվության հեղինակը, հրատարակիչը կամ տարածողը պետք է տեղեկատվությունը օգտագործեն լիցենզավորված բժշկական պրակտիկայի մասնագետների տեղում: ԱՅՍ ԿԱՅՔՈ MՄ Նշված նախապատրաստական ​​աշխատանքների կատարման կամ արդյունավետության համար երաշխիքներ չեն տրված:

              ԱՅՍ ՀԱՅՏԱՐԱՐՈԹՅՈՆՆԵՐԸ ՉԵՆ ԳՆԱՀԱՏՎԵԼ ՍՆՆԴԻ ԵՎ Թմրամիջոցների վարչարարության կողմից: ՄԵՐ ԱՊՐԱՆՔՆԵՐԸ ՄԻՏՎԱԼ ՉԵՆ ԱՇԽԱՏԱՆՔ, Բուժել, Բուժել կամ կանխել ցանկացած հիվանդություն: CONԱՆԿԱԱ ՐԱԳԻՐԸ ՍՏԱԵԼ ՁԵՐ ԲYՇԿԱԿԱՆԻՆ: ԳՆՈ ORՄ ԵՎ ՍՊԱՌԵԼՈ M ՊԵՏՔ Է 18 ՏԱՐԻVER ԱՎԵԼԻ ԼԻՆԵԼ: GOKETOGUIDE.COM- ն ունի հովանավորություն կամ կապեր այս կայքէջում հիշատակված որոշ վստահված բրենդերի և առևտրականների հետ:

              Մինչ մենք դժվարությամբ ենք աշխատում `երաշխավորելու համար, որ ԱՊՐԱՆՔԻ ՏԵORԵԿՈԹՅՈՆԸ CԻՇՏ ԵՆ, ԱՐՏԱԴՐՈՆԵՐԸ SԱՄԱՆԱԿ ՓՈՓՈԽՈՄ ԵՆ ԻՐ ՓԱԹԵԹԱԹՈԹՅՈՆԸ ԵՎ ԱՊՐԱՆՔՆԵՐԸ: ՊԵՏՔ Է ՄԵՐ ԿԱՅՔԸ ՕԳՏԱԳՈՐԵԼ, Ո CՇԱԴՐՈԹՅՈ REՆ ԿԱՐԴԱԼ ԱՐՏԱԴՐԱՆՔԻ ՓԱԹԵԹԱԳՐՈԹՅՈՆԸ և ԱՐՏԱԴՐՈԹՅՈ USՆ օգտագործելուց առաջ ցանկացած հարցի հետ կապվեք արտադրողի հետ: ԲՈԼՈՐ ԱՐՏԱԴՐԱՆՔԻ ԱՆՎԱՆՈՄՆԵՐԸ, ԼՈԳՈՍՆԵՐԸ ԵՎ ԲՐԵՆԴՆԵՐԸ ՍՐԱՆՔ ԵՆ ՆՐԱՆՔ ՀԱՐԳԱՎՈՐ ՍԵՓԱԿԱՆԵՐԻ: ԲՈԼՈՐ ԸՆԿԵՐՈԹՅՈՆԸ, ԱՊՐԱՆՔՆԵՐԸ ԵՎ SԱՌԱՅՈԹՅԱՆ ԱՆՎԱՆՈՄՆԵՐԸ, Ո USՍՏԵՈՄ ԵՆ ԱՅՍ ԿԱՅՔՈՄ, ՄԻԱՅՆ ՆՈՐՈԹՅՈ FORՆՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ ԵՆ: ԱՅՍ ԱՆՈESՆՆԵՐԻ, ԼՈԳՈՍՆԵՐԻ ԵՎ ԲՐԵՆԴՆԵՐԻ ՕԳՏԱԳՈՐՈՄԸ ՆՇԱՆԱԿՈԹՅՈՆ ՉԻ ՆՇԱՆԱԿՈՄ:

              ՈՉ ՖԵՅՍԲՈKԿ. ԱՅՍ ԿԱՅՔԸ ՖԱՅԲՈKԿԻ ԿԱՅՔԻ ՄԱՍՆԱԿ ORՈ ORԹՅՈՆ ԿԱՄ FACEBOOK ՄԱՍԻՆ ՉԻ ԼՐԱՈԻՉ, ԱՅՍ ԿԱՅՔԸ FԱՆԿԱԱ Ֆեյսբուքյան գրքով հաստատված չէ: FACEBOOK- ը FACEBOOK- ի առևտրային նշան է, Inc.

              Գաղտնիության ակնարկ

              Անհրաժեշտ բլիթները բացարձակապես կարևոր են կայքի ճիշտ աշխատանքի համար: Այս կատեգորիան ներառում է միայն թխուկներ, որոնք ապահովում են կայքի հիմնական գործառույթներն ու անվտանգության առանձնահատկությունները: Այս թխուկները չեն պահում որևէ անձնական տեղեկատվություն:

              Cookiesանկացած թխուկներ, որոնք կարող են հատկապես անհրաժեշտ չլինել կայքի աշխատանքի համար և օգտագործվում են հատուկ վերլուծական տվյալների միջոցով օգտվողների անձնական տվյալների հավաքագրման համար, գովազդների, ներկառուցված այլ բովանդակության անուններով անվանում են ոչ անհրաժեշտ բլիթներ: Պարտադիր է օգտվողի համաձայնությունը ձեռք բերել նախքան այս cookie- ները ձեր կայքում գործարկելը:


              Լուծվող vs չլուծվող մանրաթել

              Կան երկու տեսակի մանրաթելեր, որոնք մեր մարմիններին անհրաժեշտ են և#8211 լուծվող և չլուծվող մանրաթելեր: Բույսերի մեծամասնությունը պարունակում են յուրաքանչյուրի մի մասը և երկուսն էլ ունեն առողջության առավելություններ, ներառյալ ուտելուց հետո ավելի երկար հագեցված մնալը, հիվանդությունների և հիվանդությունների ավելի ցածր ռիսկը (մասնավորապես ՝ մարսողական և սրտանոթային համակարգերը):

              Լուծվող մանրաթել

              Լուծվող մանրաթելը լուծվում է ջրի կամ այլ հեղուկների մեջ և վերածվում գելանման նյութի, որը մարսվում է բակտերիաների կողմից: Սա գազ է արտադրում որպես կողմնակի արտադրանք: Սննդի մեջ լուծվող մանրաթելը կալորիականության աղբյուր է:

              Լուծվող մանրաթելերի լավ աղբյուր հանդիսացող մթերքները ներառում են լոբի, ոլոռ, վարսակ և գարի, ինչպես նաև որոշ մրգեր, ինչպիսիք են խնձորը և ցիտրուսը:

              Լուծվող մանրաթելերի առողջության առավելությունները.

              • Նվազեցնում է ճարպի կլանումը
              • Օգնում է պահպանել առողջ քաշը
              • Կայունացնում է արյան գլյուկոզայի մակարդակը
              • Նվազեցնում է սրտի և սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը
              • Իջեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակը
              • Պահպանում է մարսողական համակարգի լավ բակտերիաները առողջ և կենդանի

              Անլուծելի մանրաթել

              Չլուծվող մանրաթելը չի ​​լուծվում ջրում և մնում է անձեռնմխելի կամ անփոփոխ ամբողջ մարսողական համակարգի և գործընթացի ընթացքում: Դրա պատճառով այն չի համարվում կալորիաների աղբյուր, քանի որ չի մարսվում:

              Անլուծելի մանրաթել պարունակող մթերքները ներառում են լոբի և հատիկներ, ամբողջական ձավարեղեն (օրինակ ՝ ամբողջական ցորեն) կամ թեփի արտադրանք, կանաչ լոբի, եգիպտացորեն, կաղամբ, սպանախ, կիվի, հատապտուղներ, խաղող, կարտոֆիլ, ծաղկակաղամբ և ընկույզ: Բանջարեղենի և մրգերի մեծ մասը պարունակում է որոշ չլուծվող մանրաթելեր:

              Անլուծելի մանրաթելերի առողջության առավելությունները.

              • Կանոնավորությունը և#8211 կանխում կամ օգնում է փորկապությանը
              • Նվազեցված աղիքային խնդիրների և խցանումների ռիսկը
              • Կարող է նվազեցնել հաստ աղիքի քաղցկեղի ռիսկը

              6. Շոկոլադե գետնանուշ կարագի սմուզի

              Առաջին հայացքից այս սմուզին կարող է ավելի շատ աղանդեր թվալ, քան նախաճաշ կամ խորտիկ, բայց լսեք մեզ: Բաղադրատոմսը ստանում է իր քաղցրությունը հասած բանանից, և չնայած այն կարող եք քաղցրացնել ագավայի կամ թխկիի օշարակով, այն իրականում բավականին առողջ է:


              Վարսակի, օշարակի և չամիչի սպիտակուցային գնդակներ

              Օգտագործելով Impact շիճուկի սպիտակուցը որպես բաղադրիչ ՝ այս բաղադրատոմսը տալիս է 20 սպիտակուցային գնդիկ: Թեև շատ մարդիկ կարող են հասնել սպիտակուցի բարին, այս բաղադրատոմսը ապահովում է մարզվելուց հետո ավելի լավ խորտիկ: Մնում է միայն խառնել բոլոր բաղադրիչները և գլորել դրանք գնդակի մեջ: Այս բաղադրատոմսը հիանալի այլընտրանք է դարձնում թխվածքաբլիթների կամ շաքարավազի այլ բարձրորակ ուտեստների համար:


              Keto Mocha Fat Bombs

              Այս բաղադրատոմսը լավ միջոց է ամենօրյա էսպրեսսո խմելու համար մի փոքր այլ եղանակով: Սրանք մոկա ճարպային ռումբեր կատարյալ են արագ պատրաստվող կեսօրին նախուտեստի կամ նույնիսկ նախաճաշի համար:

              Սեղմեք այստեղ Keto Mocha Fat Bombs բաղադրատոմսի համար:

              Պատկերը ՝ Ruled Me- ի կողմից

              Պատկերը ՝ պաշտոնապես առանց գլյուտենի

              Պատկերը ՝ Beauty and the Foodie- ի

              Պատկերը ՝ մառանոցի բաղադրատոմսերից

              Պատկերը ՝ Tasteaholics- ի

              Պատկերը ՝ Keto Diet բլոգի

              Պատկերը ՝ Eatwell 101 -ի

              Պատկերը ՝ Պերիի և#8217 -ի ափսեի

              Պատկերը ՝ Դելիշի

              Պատկերը ՝ ennենիֆեր Բանցի

              Image Հարգանքով ՝ Ես շնչում եմ, ես ’ մ սոված եմ

              Պատկերը ՝ Tasteaholics- ի

              Պատկերը ՝ ինչ մեծ տատիկն է կերել

              Պատկերը ՝ Ruled Me- ի կողմից

              Պատկերը ՝ Գնոմ-Գնոմի

              Պատկերը ՝ Keto Diet բլոգի


              Դիտեք տեսանյութը: Անվճար տաք ջրի կանաչ տեխնոլոգիան (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Bale

    Yes you are talented

  2. Meshicage

    You are not the expert?

  3. Bari

    Մի ասեք, թե որտեղ կարող եմ ավելի շատ տեղեկություններ գտնել այս թեմայի վերաբերյալ:

  4. Dudon

    վատ չէ!!!

  5. Kataur

    Հիանալի գաղափար:



Գրեք հաղորդագրություն