Նոր բաղադրատոմսեր

Ձկների խրթխրթան շերտ կարտոֆիլի պյուրեով, բրոկոլիով և կանաչ պատյանով

Ձկների խրթխրթան շերտ կարտոֆիլի պյուրեով, բրոկոլիով և կանաչ պատյանով


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ձկների համար ջեռոցը տաքացրեք մինչև 200 ° C: Ձուկը կտրեք 8 շերտ և շաղ տվեք կիտրոնի հյութով:

Մի ամանի մեջ եգիպտացորենի ալյուրը խառնել հացի փշրանքների հետ, 1 կրաքարի քերած կեղև և 1 թեյի գդալ ձկան համեմունքներ: Ձկան շերտերը տվեք ձվի միջոցով, այնուհետև ՝ հացի փշրանքների խառնուրդի միջոցով: Տեղադրեք ձկան շերտերը տապակի մեջ, ցողեք դրանք ձիթայուղով: և թխել 25-30 րոպե ՝ դրանք մյուս կողմից շրջելով եփման ժամանակի կեսին:

Միևնույն ժամանակ, պատրաստեք կարտոֆիլի պյուրեը: Կարտոֆիլը եփեք աղած ջրի մեջ, ապա չորացրեք և մաքրեք կարագով, կաթով, աղով և պղպեղով `ըստ ճաշակի: Մի ամանի մեջ բրոկկոլիի փաթեթները խառնել կանաչ պատիճների, քերած կեղևի և հյութի հետ: 1 կրաքարիից: .

Ձկան շերտերը մատուցեք կարտոֆիլի պյուրեով, բրոկոլիով և կանաչ պատյանով:


Կանաչ լոբի սխտորով և # 8211 aite pod բաղադրատոմսով

Կանաչ լոբի սխտորով և ndash բաղադրատոմսով ՝ այտայի պատյանների, պատյանների, դեղին, կանաչ պատյանների, ֆիդելիտայի կամ լայնածավալ, ցանկացած տեսակի համար: Ինչպե՞ս պատրաստել սխտորի պատիճ: Գրավոր և վիդեո հաղորդագրությունների բաղադրատոմս:

Սխալ ասված կանաչ լոբի, լոբի կարող է լինել կանաչ, դեղին, մանուշակագույն, սև, բայց դրանք բոլորը «կանաչ լոբի» են ՝ այն չորացրած լոբուց կամ հատապտուղներից տարբերելու համար:

Աստված, որքան լավ է դա, անկախ գույնից: Եվ այսպես եփած, շոգեխաշած, շատ սխտորով, դա համեղ ուտեստ է: Ես միշտ անում եմ, ես չեմ կարոտում սառցարանի պատիճները: Ես միանգամից պատրաստում եմ համեղ զարդարանք կամ մենք դրանք ուտում ենք այդպես, սիմլե, պոլենտայով և վերջ:

Ներկայացում և սպասարկում

Այն կարող է մատուցվել որպես կողմնակի ուտեստ մսով կամ ձկով կամ որպես հիմք, ծոմապահությամբ, պոլենտայով կամ հացով:

Երբ հյուրեր եմ ունենում, ավելին եմ անում միջադիրներ , որը ես դնում եմ ամանների մեջ, սեղանի վրա և յուրաքանչյուրին մատուցվում է այն, ինչ ուզում է և որքան ուզում է: Այս կերպ ես ունեմ ամեն տեսակ համեղ ուտեստներով լի սեղան, իմ սեղանը գեղեցիկ տեսք ունի, հարուստ է, յուրաքանչյուրը կարող է ընտրել իր ուզածը:

Խորհուրդ եմ տալիս դիտել ստորև ներկայացված տեսանյութի բաղադրատոմսը:

Բարձրացրեք ճաշ պատրաստելը և առողջ համը:

Լոբի հատիկների սխտորով վիդեո բաղադրատոմս


Ձկան կարկանդակ կարտոֆիլի պյուրեով և բանջարեղենով և # 8211 անգլերեն ձկան կարկանդակի բաղադրատոմս

Ձկան կարկանդակ կարտոֆիլի պյուրեով և բանջարեղենով բրիտանական խոհանոցի դասական է: Ձկով և բանջարեղենով պուդինգը կամ ձկան կարկանդակը շատ համեղ և առողջ ուտեստ է, որը պատրաստվում է ջեռոցում և պարունակում է ձկան հյութալի կտորներ, ծովամթերք, խաշած ձու և շատ բանջարեղեն: Այս ամենը շրջապատված է սերուցքային սոուսով (այն կարող է լինել բեշամել կամ պարզապես սերուցք):

Ես ուսումնասիրեցի ձկան կարկանդակի որոշ տարբերակներ, որոնք ներկայացնում էին հանրահայտ Մարկո Պիեր Ուայթը, Գորդոն Ռեմսին կամ Jamեյմի Օլիվերը, և ես դրանց բաղադրատոմսերից տարրեր վերցրի: Բոլորի համար մի բան սովորական է. Կարտոֆիլի պյուրե, որը ծածկում է այս կարկանդակը (նման է Shepherd's Pie & # 8211 Shepherd's Pie կամ ֆրանսերեն Hachis Parmentier ): Իրականում դա ձուկով և բանջարեղենով պուդինգ է, որը թաքնված է կարտոֆիլի պյուրե շռայլ շերտի տակ:

Կարմիր կեղևը, շաղ տալով քերած պանիրով ​​(որը թխում են), իրականում դասական կարտոֆիլի պյուրե է ՝ պատրաստված կարագով (կամ կարագով և ձիթապտղի յուղով), կաթով, աղով և մի փոքր քերած մշկընկույզով: Որոշ բաղադրատոմսերում այս խյուսի մեջ խառնել հում ձվի դեղնուցները: Ես պանիր-ձուկ համադրության երկրպագու չեմ, բայց այս անգամ փորձեցի այն պահպանել բաղադրատոմսի իսկությունը:

Ձկան կարկանդակը ցուրտ սեզոնի համար շատ հարմար տեսակ է և շատ գործնական նրանց համար, ովքեր ժամանակ չունեն մի քանի ուտեստներից բաղկացած ճաշ կամ ընթրիք պատրաստելու համար: Սա ասում եմ, որովհետև մեկ ամանի մեջ մենք ունենք միս, սերուցքային սոուս և 2 բանջարեղենային զարդարանք!


Ինչպես պատրաստել մակարոնեղենով աղցան և # 8211 խորհուրդներ և հնարքներ

1. Ի՞նչ բաղադրիչներ կարող են փոխարինվել ծոմապահության այս աղցանի բաղադրատոմսում:

Մակարոնեղենի այս բաղադրատոմսը լրացնելու համար ի՞նչ կասեք սպիտակուց ավելացնելու մասին:

Այս բաղադրատոմսը սպիտակուցներով ավելի հարուստ դարձնելու համար կարող եք օգտագործել ծովամթերք: Ես սիրում եմ թարմ կամ պահածոյացված ծովախեցգետին, բայց այն նաև տեղավորվում է թունա, սաղմոն, ծովախեցգետին կամ սուրիմի:

Բուսական տարբերակի համար կարող եք փորձել խաշած ձու կամ պահածոյացված լոբի:

Եվ եթե ճաշից հետո մնացել է միս, կարող եք դրանք հեշտությամբ օգտագործել այս աղցանի մեջ: Դուք նույնիսկ կարող եք ավելի հեռուն գնալ և տապակել մի քիչ փխրուն բեկոն `ավելի շատ համի և հյուսվածքի համար:

Դուք կարող եք հեշտությամբ ավելացնել լրացուցիչ բանջարեղեն կամ փոխարինել արդեն բաղադրատոմսում եղածները ձեզ դուր եկածներով: Թարմության համար ես կավելացնեմ ոլոռ, կանաչ սոխ, վարունգ, կաղամբ կամ շոգեխաշած բրոկկոլի: Լրացուցիչ քաղցրության համար խնձորը շատ հարմար է, կամ քերած գազարը, նույնիսկ չերի լոլիկը:

Եվ ինչ -որ բանի համար, ինչու՞ չծանր պղպեղ դնել: Դուք կարող եք հավասարակշռել արագությունը ՝ ավելացնելով ավոկադո: Կամ երբ զգում եմ, որ ինչ -որ բան ավելի ուժեղ համով և աղի է, ես ավելացնում եմ ձիթապտուղ (կանաչ, սև կամ կալամատա) կամ կապար:

Ավելի թարմության համար ես նույնիսկ սամիթ, մաղադանոս կամ համեմ կավելացնեի:

Եթե ​​կարող եք կաթնամթերք ուտել, ապա ավելացրեք ձեր նախընտրած պանիրը: Այս համադրությամբ ես սիրում եմ բորբոսնած պանիր կամ ֆետա պանիր: Բայց չեդդերը կամ պարմեզանը նույնպես շատ հարմար են:

Բացի այդ, եթե դուք բուսակեր չեք կամ ծոմ չեք պահում, ապա իմ օգտագործած բուսականի փոխարեն կարող եք օգտագործել սովորական մայոնեզ: Իսկ կոկոսի յոգուրտը կարող եք փոխարինել հունական յոգուրտով կամ թթվասերով:

Ինչ վերաբերում է մակարոնեղենին, սոուսն ավելի լավ ներծծելու համար ամենակարճը ՝ պենելեն, Դիտալինին, Կոնչիլիետը, Օրեշիետը, Չիոկիոլը, ամենահարմարն են:

Դուք կարող եք ծոմապահական աղցանի այս բաղադրատոմսը պատրաստել առանց սնձան մակարոնեղենի ՝ առանց որևէ այլ բաղադրիչի փոխարինելու:

2. Ինչպես պատրաստել այս բաղադրատոմսը Paleo եւ Whole30 մակարոնեղենի աղցանների համար

Մակարոնեղենով աղցանի բաղադրատոմսն արդեն վեգան է, այն Paleo և Whole 30 դարձնելու համար պարզապես պետք է փոխարինել մակարոնեղենը:

Paleo կամ Whole30 բաղադրատոմսերին հարմար մակարոններն ամենից հաճախ պատրաստվում են նուշի ալյուրով, տապիոկայով, ֆերմայի ձվերով, խմորի սոդայով, թաթարից և աղով: Այս բաղադրիչները բավականին առողջ են և հարմար դիետաների համար: Նրանք նաև շատ համեղ են այս մակարոնեղենի աղցանի մնացած բաղադրիչների հետ միասին:

Բայց մակարոնեղենի աղցանի բաղադրատոմս պատրաստելիս համոզվեք, որ ստուգում եք բոլոր բաղադրիչները, երբ դիետաներից մեկի վրա եք: Օրինակ, եթե թթու վարունգում շաքար կա, կարող եք դրանք փոխարինել թարմ վարունգներով: Իսկ լրացուցիչ աղի համար ավելացրեք կապերը:

Մի մոռացեք ստուգել մայոնեզը և մանանեխը, որպեսզի համապատասխանի ձեր պահած սննդակարգին:

3. Ինչպես պատրաստել կծու պահքի աղցանի բաղադրատոմս

Կծու մակարոնեղենով աղցան պատրաստելու համար ավելացրեք ձեր նախընտրած կծու սոուսը սոուսին:

Լրացուցիչ հյուսվածքի համար ավելացրեք տաք պղպեղ:

Կամ, մեկ այլ մեթոդ `չիլիի փոշի ավելացնելն է:

4. Մակարոնեղենի աղցանի լավագույն համեմունքները

Ես սիրում եմ մակարոնեղենի աղցանին հավելյալ համ ավելացնել ՝ մի փոքր համեմելով այն: Սոուսի համեմման իմ ամենասիրելի համադրությունը սխտորի փոշի է, չիլի փաթիլներ, աղ և պղպեղ: Կարող եք ավելացնել նաև սոխի փոշի կամ ապխտած չիլիի փոշի:

5. որի կողքին կարող եք մատուցել այս մակարոնեղենով աղցանը

Լինելով ծոմապահության շատ բազմակողմանի բաղադրատոմս, այն կարելի է մատուցել գրեթե ցանկացած նախուտեստի հետ:

Yոմապահության առատ ընթրիքի համար այն ծաղկակաղամբով մատուցեք ջեռոցում:

Եթե ​​դուք ձկնորս եք կամ ձուկ բաց եք թողել, այն կարող եք մատուցել սաղմոնի ֆիլեի կամ ծովախեցգետնի կողքին: Եվ եթե ցանկանում եք այն պահել որպես աղցան և մատուցել այն ամանից, կարող եք ձուկը մանրացնել և ավելացնել որպես մակարոնեղենի աղցանի բաղադրիչ:

Նաև սիրում եմ այն ​​ուտել հավի կամ թունա շամփուրներով: Սաղմոնները նույնպես շատ լավ են տեղավորվում: Նույնիսկ ամենաքմահաճ երեխաները կսիրեն այս աղցանը:

Այլ հեշտ և համեղ բաղադրատոմսեր.

Այսքանը այսօրվա համար, սիրելիներս: Վայելեք այս վեգանյան աղցանի բաղադրատոմսը, երբ ցանկանում եք ինչ -որ թեթև, բայց դեռ հագեցած բան ՝ ճաշի, ընթրիքի կամ խորտիկի համար:

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ այս տեսանյութի բաղադրատոմսը և ցանկանում եք ավելին տեսնել, բաժանորդագրվեք իմ YouTube ալիքին:


Նախապատրաստում Բանջարեղենային կրեմով սնկով ապուր

Ամեն ինչ արագ է ընթանում, այնպես որ մի քանի րոպեում ես մաքրեցի և լվացի կարտոֆիլն ու գազարը և կտրեցի կտորների, համապատասխանաբար շերտերի: Կարևոր չէ, թե որքան մեծ են կտորները, քանի որ դրանք & # 8222 կխառնվեն & # 8221: Ինչպե՞ս եք դա ճիշտ ասում ռումիներենով: Ես կարտոֆիլն ու գազարը դրեցի ապուրի մեջ, կարագի և մի փոքր աղի հետ միասին: Ես կաթսան դրեցի կրակի վրա և կտորները խեղդեցի կարագի մեջ:

Այդ ընթացքում ես կտրեցի բրոկկոլիի ցողունները (ծաղկեփնջերը պահեցի մինչև վերջ) և գցեցի կաթսայի մեջ: Ես դրանք տապակել եմ մոտ 3-4 րոպե:

Վերջին լրացումներն էին կտրտած սնկով և երշիկի կտորով: Նուրբ և գունագեղ ալյուր:

Նրանց վրա լցրեցի 2 Լ ջուր, ավելացրի աղ (1 թեյի գդալ), մի փոքր սպիտակ պղպեղ ցանեցի և թողեցի, որ ապուրը եռա: Ինչպե՞ս: Եռման ռեժիմին հասնելուն պես մոտ 20 րոպե ժամանակ: Այնուամենայնիվ, գազարն ու կարտոֆիլը փորձարկվում են պատառաքաղով: Ինչ գույն ունի գազարը պատրաստված ալյուրը: Լավ, ապուրը եփվեց: Այն ունի մեծ բուրմունք ապխտած երշիկեղեն & # 8211, չնայած երշիկի կտորն ամոթալիորեն փոքր էր:

Ես պատրաստվում եմ ուղղահայաց խառնիչը դնել դրա մեջ, որպեսզի կրեմ դառնա: Սպասեք, ես ուզում եմ սնկերը և երշիկը ամբողջությամբ պահել (խնդրում եմ, երշիկը կտրատված կլինի): Ես վերցրեցի ապուրի մակերեսին լողացող սնկի կտորները և երշիկի կտորը: Մատուցելիս դրանք կզարդարվեն:

Մնացած ապուրը լավ խառնեցի ուղղահայաց խառնիչով (կարող եք նաև մշակել բլենդերով) մինչև լավ ու յուղալի դառնա և նորից դրեցի միջին ջերմության վրա, տաքացրեցի: Նաև հիմա ես դնում եմ բրոկկոլի ծաղկեփնջեր և # 8211, եթե ունեք ավելի շատ, նույնիսկ ավելի լավ է: Այս կերպ նրանք կմնան կանաչ և փխրուն, չեն փափկվի և չեն փոխի գույնը: Ես դրա մեջ լցրեցի պատրաստման կրեմը և մարեցի կրակը: Պատրաստ է! Ես կտրեցի խաշած երշիկի բարակ շերտերը և դրանք նորից դրեցի ապուրի մեջ, & # 8222 ձկնորսական և # 8221 սնկերի հետ միասին:


Տեսանյութ: Ալոե Վերան մաշկային խնդիրների հզոր լուծում. իսկական դարման դեմքի համար (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Matilar

    Դա անիմաստ է:

  2. Taburer

    In no case

  3. Cristobal

    Իմ կարծիքով դու սխալվում ես։

  4. Davidson

    Իմ կարծիքով դու ճիշտ չես. Ես համոզված եմ. ՊՄ-ով գրեք, կքննարկենք։

  5. Mattias

    Ձեր նախադասությունը պարզապես գերազանց է



Գրեք հաղորդագրություն