Նոր բաղադրատոմսեր

Բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել ձեր բլենդերում ՝ բացի սմութից

Բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել ձեր բլենդերում ՝ բացի սմութից


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ինչու՞ սահմանափակվել միայն սմուզիներով, երբ ձեր բլենդերը շատ ավելին անելու կարողություն ունի: Ներդրումներ կատարեք ամուր, բարձր հզորության բլենդերի մեջ և խնայեք ձեր ժամանակը և էներգիան խոհանոցում ՝ թույլ տալով, որ բլենդերը կատարի ամբողջ աշխատանքը:

Ձեր գումարը ծախսելու փոխարեն ավելորդ գործիքների և սարքավորումների վրա, որոնք միայն խառնաշփոթ կստեղծեն, ձեր խոհանոցները հագեցած պահեք առաջին անհրաժեշտության իրերով: Երբեմն դա նշանակում է ստեղծագործել ձեր տեխնիկայի հետ, և դուք տպավորված կլինեք այն ուտեստներով, որոնք կարող եք պատրաստել ձեռքի տակ եղած ընդամենը մի քանի գործիքով: Մեր ամենասիրելի խոհանոցային սարքավորումներից մեկը ՝ բլենդերը, անսահման հնարավորություններ ունեցող գործիքի կատարյալ օրինակն է:

Առողջ սնվելը դեռ պետք է լինի համեղ:

Գրանցվեք մեր ամենօրյա լրատուին ավելի հիանալի հոդվածների և համեղ, առողջ բաղադրատոմսերի համար:

Չունե՞ք շքեղ խառնիչ: Քաղցրավենիքները ձեր բլենդերի մեջ, ինչպես այս մրգային բլենդերի կեքսերը, խառնաշփոթ և մեկ ամանի եփուկի համար:

Բաց թողեք խառնաշփոթ խառնաշփոթը գազպաչոյի և այլ սերուցքային ապուրների և բիսկվիթների համար, ինչպես բրոկկոլի չեդերը կամ պառակտված ոլոռը: Դուք կզարմանաք, որ ձեր բլենդերի ունակությունն է ստեղծել այդ ստորագրությունը, հարթ հետևողականություն: Բաց թողեք բանջարեղենը, խոտաբույսերը և սխտորը կտրատելու դժվարությունը և փոխարենը թողեք, որ նա կատարի աշխատանքը:

Խառնել ձեր նախընտրած սոուսները, սոուսներն ու մարինաները ՝ առանց նույնիսկ նայելու ձեր սննդի պրոցեսորին: Մեր նախընտրածներից մի քանիսը ներառում են կծու սերանո կետչուպ, անանուխի չաթնի և խավարծիլ խորովածի սոուս: Մի կանգ առեք սոուսների վրա. Խաղացեք թարմ խոտաբույսերով և տնական հումուսով: Եթե ​​ձեր բաղադրիչները խրված են սայրի մեջ, պարզապես ավելացրեք ավելի շատ ջուր կամ այն ​​հեղուկը, որն օգտագործում եք խառնուրդը թուլացնելու և կատարյալ հետևողականության հասնելու համար:

Getty Images / Մայա Փիլավ / EyeEm

Ձեր բլենդերը գործածելու ևս մեկ ֆանտաստիկ միջոց է տնական ընկույզի կարագը: Չնայած բաղադրատոմսերի մեծամասնությունը առաջարկում է բարձր էներգիայի սննդի պրոցեսոր, ձեր բլենդերի սայրը կարող է նաև հնարք կատարել: Սա կարող է մի փոքր համբերություն պահանջել, քանի որ սարքից առաջացած ջերմությունը սովորաբար պետք է «թխի» ընկույզները, երբ դրանք խառնվում են կարագ: Ավելացրեք հալված կոկոսի յուղ, եթե անհրաժեշտ է թուլացնել հետևողականությունը:

Ստեղծագործ եղեք և ներդրումներ կատարեք բարձր հզորության ստացիոնար բլենդերի մեջ, որը կարող է դիմակայել այն ամենին, ինչ փորձում եք խառնել: Timeամանակն է, որ դուք լիովին օգտվեք այս վստահելի սեղանի ապարատից և օգտագործեք այն այլ ուտելիքների առատություն պատրաստելու համար: Քանի որ, եկեք ընդունենք դա. Դուք անշուշտ կանաչ սմուզիների վրա եք:


9 մթերք, որոնք կարող եք պատրաստել ձեր բլենդերում (որոնք սմուզիներ չեն)

It'sամանակն է այդ մեխանիզմը գործի դնել այլ բաների համար, բացի մարզումից հետո սպիտակուցային ցնցումից կամ ուրբաթ երեկոյան մարգին:

It'sամանակն է այդ մեխանիզմը գործի դնել այլ բաների համար, բացի մարզումից հետո սպիտակուցային ցնցումից կամ ուրբաթ երեկոյան մարգին:

Այն շատ ավելի լավ չի ստացվում, քան բանանը, ՊԲ -ն և շոկոլադե համադրությունը: Բացառությամբ այն դեպքերի, երբ դուք պարզում եք, որ ճաշ պատրաստելու ժամանակը ընդամենը ութ րոպե է: Կրկին համեցեք.

Ստացեք բաղադրատոմսը Averie Cooks- ում:

Այս տնական հումուսն այնքան հեշտ է պատրաստվում, որ այլևս երբեք խանութից գնված տեսականի չեք վերադառնա:

Ստացեք բաղադրատոմսը Fat Free Vegan- ում:

Թարմացնող ուտեստի համար, որը չի վնասի ձեր գոտկատեղը, պարզապես միացրեք բալը, մածունը և կաթը: Լցնել ամանի մեջ և դնել դրա մեջ:

Ստացեք բաղադրատոմսը համեղ, առողջ, հեշտ:

Այո, իրականում կարող եք ձեր սիրած համեմունքը պատրաստել 30 վայրկյանում: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն այս բաղադրատոմսը և ձեր բլենդերի վրա «բարձր արագություն» սեղմելու ունակությունը:

Ստացեք բաղադրատոմսը նույնքան հեշտ, որքան խնձորի կարկանդակը:

Այն բավականին անկումային է թվում, հա՞: Պարզապես հիշեք, որ արտաքին տեսքը կարող է խաբել և այս բաղադրատոմսը պահանջում է անմեղ խառնուրդներ ՝ կոկոսի կաթ, տոֆու և հում կակաոյի փոշի: Եվ ոչ, tofu- ն համեղ համ չի ունենա: Փինկի խոստում.


Մթերային խանութում ընկույզի կարագ գնելը կարող է լինել բավականին հյութեղ: Ութ ունցիա բանկայի համար, կախված տեսակից, կարող եք հավաքել մինչև 20 դոլար: Պատրաստեք ձեր սեփականը տանը գետնանուշից, նուշից, ընկույզից կամ ցանկացած այլ ընկույզից, որը Ձեզ դուր է գալիս: Նախ, ընկույզը տապակել մինչեւ բուրավետ: Այնուհետև դրանք բլենդերի մեջ գցեք մի փոքր աղով և մի փոքր շաքարով: Գործընթացը մինչև հարթ:

Չե՞ք զգում կեղտոտ թասեր, թիակներ և գդալներ շաբաթ առավոտյան բլիթների համար: Ավելացրեք ձեր բոլոր բաղադրիչները բլենդերի տարայի մեջ և մի քանի վայրկյան խառնեք: Դուք 󈧕 ’ t կատարելապես whisked նրբաբլիթ խմոր. Եվ բոնուս! Դուք կարող եք բեռնարկղից ուղղորդել տապակի մեջ, այնպես որ կարիք չկա խառնաշփոթ շերեփների:


2. Ոչ կաթնամթերքի պաղպաղակ

Բարի լուր բոլոր խնայող ուտելիքներիդ, և#8211 ձեզ պաղպաղակ պատրաստողի կարիք չկա ձեր սեփական ոչ կաթնամթերքի պաղպաղակ պատրաստելու համար: Իսկապես շատ եղանակներ կան, որոնք կարող եք դա անել տանը ՝ ձեր բլենդերի միջոցով: Ահա մի քանի հիանալի տարբերակ.

  • Սառեցրած, հասած բանանը սառեցրեք խորանարդի մեջ և խառնեք դրանք ՝ պատրաստելով կաթնամթերք չունեցող սորբետ/պաղպաղակ (բուսական սննդի մեջ ամենասիրվածը): Քանի որ բոլորը գիտեն, որ բանանը հեշտ վեգանյան պաղպաղակի գաղտնի բաղադրիչն է:
  • Սառեցրեք նուշի կաթը սառույցի կտորների մեջ և մի անգամ սառեցրեք, խառնեք բլենդերի մեջ ՝ ավելի շատ նուշի կաթով և ձեր ուզած ցանկացած համային տեսականիով (սա լավագույնս աշխատում է Vitamix- ում կամ Blendtec- ում):
  • Լցրեք ձեր նախընտրած սմուզին սառցաբեկորների սկուտեղների մեջ, թող սառչեն և խորանարդիկները խառնեք միայն մի փոքր նուշի կամ կոկոսի կաթի հետ, մինչև որ ստանաք պաղպաղակի նման միատարրություն (որը լավագույնս աշխատում է նաև բարձր արագությամբ բլենդերի մեջ):
  • Դարձրեք ձեր սմուզին գերհաստ և լրացուցիչ ցրտահար ՝ նվազեցնելով հեղուկը: Սա նրանց վերածում է պաղպաղակի նման հյուսվածքի ՝ խմելու խմորեղենի փոխարեն, այնպես որ կարող եք դրանք ուտել գդալով ՝ սպիտակուցային ցնցումների պես դրանք ներքև շաղ տալով: Ստուգեք իմ խորհուրդները, թե ինչպես պատրաստել աներևակայելի հաստ և ցրտաշունչ սմուզի, եթե նախկինում դա երբեք չէիք փորձել, բայց մի ասեք, որ ես ձեզ չեմ զգուշացրել. Սա միայն մեկ հնարքն իսկապես կփոխի ձեր կյանքը:
  • Մի քիչ նուշի կաթ մի քիչ կոկոսի թարմ միսով և սառույցի կտորներով միացրեք կոկոսի բուրմունքով պաղպաղակ կամ փորձեք կոկոսի և cashews- ի խառնուրդով պատրաստել աշխարհի ամենալավ բուսական պաղպաղակը:
  • Խառնել ավոկադոյի, բանանի և ձեր նախընտրած մրգերի սառեցված կտորները ՝ ակնթարթային պաղպաղակ պատրաստելու համար, ինչպես բանանի սորբետը:
  • Դդմի խյուսը խառնել նուշի կաթի հետ, լցնել սառույցի կտորների մեջ և թող սառեցնել: Խառնել բարձր արագության բլենդերի հետ վանիլինի, դարչինի, նուշի կաթի և ստեվիայի հետ `ձեր սեփական վեգանյան դդումի լատե պաղպաղակը պատրաստելու համար, կամ կարող եք օգտագործել դդումի խյուսը այս դդմի համեղ պաղպաղակը և Բրաունի պարֆեյթը պատրաստելու համար:
  • Խառնել մի քանի մնացորդ, ուժեղ եփած սուրճ նուշի, կոկոսի կամ սոյայի կաթի հետ և սառեցնել սառցաբեկորների մեջ: Միաձուլեք բլենդերի մեջ միևնույն ոչ կաթնամթերքի կաթի հետ և ավելացրեք վանիլին, ստեվիա (կամ կոկոսի շաքար), դարչին և կակաոյի փոշի ՝ ձեր սեփական մոկայի համով պաղպաղակ պատրաստելու համար:
  • Փորձեք այս Cacao Nib և Mint Chocolate Vegan պաղպաղակը, մինչդեռ դրանում եք և համբուրեք կաթնամթերքի պաղպաղակի օրերը ՝ հրաժեշտ:

3. GREEN GINGER SMOOTHIE

Կանաչ սմուզիները համարվում են «կյանք փոխող», եթե դրանք ավելացվեն ձեր սննդակարգին: Վավերագրական ֆիլմի արդյունքները Powered by Green Smoothies ցույց տվեցին, որ ծայրահեղ վազորդներն ու CrossFit մարզիկները, ովքեր հավատարիմ են մնացել իրենց մարզման ռեժիմին և ամենօրյա սննդակարգին ավելացրել են կանաչ սմուզիներ, ավելի արագ են վերականգնվել և զգալիորեն ավելի քիչ ցավ են զգացել:

Երկաթով հարուստ սպանախը կանաչ սմուզիի հիմնական բաղադրիչն է: Նրա հակաօքսիդանտները և B և C վիտամինների բարձր մակարդակը նպաստում են վարժությունների կատարմանը: Վիտամին C- ն հատուկ կանխում է մարմնամարզության ընթացքում կարմիր արյան բջիջների քայքայումը, պարզվել է հետազոտության արդյունքում:

Կախված ձեր ճաշակից ՝ ավելացրեք կամ բրոկոլի, ծաղկակաղամբ, բրյուսելյան ծիլեր և կաղամբ, որոնք բոլորն էլ ունեն հակաօքսիդանտների, մանրաթելերի և վիտամինների բարձր խտություն:

Հնդկական ընկույզը բնականաբար համատեղում է սպիտակուցը և առողջ ճարպերը: Նրանք հարուստ են սրտին առողջ միահագեցած ճարպերով, և դրանց բարձր հակաօքսիդիչ պարունակությունը կարող է բանալին լինել սրտանոթապաշտպան հատկությունների համար:

Արքայախնձորը քաղցրացնելու է այս սմուզին եւ ապահովելու է նրան կարեւոր վիտամիններով ու հանքանյութերով: Արքայախնձորի մեջ հայտնաբերված ֆերմենտները կարող են պայքարել բորբոքումների և հիվանդությունների դեմ և հեշտացնել մարսողությունը: Պտղի մեջ հայտնաբերված բրոմելայնը կարող է նվազեցնել ֆիզիկական վարժություններից վերականգնվելու համար անհրաժեշտ ժամանակը:

Այս առողջ խմորեղենի սպիտակուցի ծավալը մեծացնելու համար դրա մեջ ավելացրեք կանեփի սերմեր բլենդեր. Բացի սպիտակուցներ առաջարկելուց, դրանք հագեցած են օմեգա -3, օմեգա -6 ճարպաթթուներով և մագնեզիումով:

Վրան լցնել կոկոսի ջուր, թարմ կիտրոնի հյութ և թարմ կոճապղպեղ:

Կոկոսի ջուրը հիանալի միջոց է մարզվելուց հետո վերակենդանանալու համար, քանի որ այն հայտնի է էլեկտրոլիտների, վիտամինների և հանքանյութերի կոնցենտրացիայով:

Smoothies, որոնք մեծապես ապավինում են բանջարեղենին մրգերի վրա, ունեն ավելի ցածր շաքարի կոնցենտրացիա և ավելացնում են մանրաթելերի պարունակությունը:

Ամբողջովին անհատականացրեք այս կանաչ smoothie- ը Վավերացված վերականգնված վենտորիստ բլենդեր որը միանում է Perfect Blend հավելվածին, որը լի է բաղադրատոմսերով, անձամբ կազմված և հարմարեցված ճաշատեսակների պլաններով և նույնիսկ գնումների ցուցակով, ինչպես նաև գիտի օգտագործվող տարայի չափը:


Առողջ նախաճաշի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել մնացորդներից

Մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել: Սարսափելի … “ Օh, Աստված իմ, մենք ուշանում ենք և նախաճաշ չենք ուտում: ” Այո: Այն խենթ առավոտը, երբ նույնիսկ առողջ սմուզի պատրաստելը չափազանց մեծ ջանք է թվում: Այդ խենթ առավոտները իսկապես կարող են ձեզ նետել մի հանգույցի, եթե պատրաստ չեք: Եղել է այնտեղ: Կատարեց դա: Մի՛ ցանկանա վերադառնալ:

Այսպիսով, ահա իմ կարծիքը. Եկեք այն անվանենք «#ԱՌԱ ԱՌԱՆՈԹՅԱՆ ԱՌԱՆՈԹՅԱՆ ANՐԱԳԻՐ» ռազմավարություն: Ռազմավարություն, որտեղ մենք պատրաստված ենք, արդյունավետ, առողջ և ՌԵՍՈURՐՍ:

Նախ, ուսումնասիրեք ճաշից մնացած ձեր մնացորդները: Կա՞ առողջ օսլա: Շագանակագույն բրնձի, քինուայի, մրգի՞, թե՞ կարտոֆիլի պես: Օգտագործեք դրանք իմաստուն: Դուք կարող եք վերցնել այս գեղեցիկ օսլաներից որևէ մեկը և խառնել ձվի և կաթի հետ: Այդ խմորը հիանալի է վաֆլիների, կեքսերի, բրնձի պուդինգի կամ բլիթների համար: Նախաճաշի իրերը, որոնք կարող եք սառեցնել կամ տեղադրել սառնարանում մեկ գիշերվա ընթացքում, և որոնք հեշտությամբ դյուրակիր են դառնում (իհարկե, առանց օշարակի):

Քանի որ դուք արդեն խոհանոցում եք ընթրիքը մաքրում (կամ պատվիրում եք ուրիշին), կարող եք վերցնել այդ խմորը և 10 րոպե լցնել վաֆլի պատրաստողի մեջ, թխել կեքսերի տապակներում կամ նույնիսկ թխել բլիթներ (այո, թխել): Երբ եփվի, պարզապես տեղադրեք սառնարանում կամ սառնարանում:

Նաև պետք է նշեմ, որ մի փոքր շոկոլադ կամ գետնանուշ կարագ ավելացնելը դրանք դարձնում է հատուկ երեխաների համար: Լավ և մեծահասակները նույնպես: Մենք բոլորս մեծ երեխաներ ենք, իրո՞ք:

Ահա և իմ GO TO բաղադրատոմսը շոկոլադե բանանի բրնձի վաֆլիի համար: Նախաճաշ պատրաստելու այս պարզ բաղադրատոմսը պատրաստված էր հասմիկի բրնձից և լրացուցիչ հասած բանաններից: Նետեք շոկոլադե գետնանուշ կարագի կամ կակաոյի փոշու գդալ, և դուք հավաքեք: Հիանալի է անմիջապես սառեցնել կամ ուտել: Եվ որ ամենակարևորն է, դա «ԴՈORՐՍ» է:

Նյութեր

    • 2 ձու
    • 2 բաժակ եփած բրինձ, կորեկ կամ քինուա
    • 1 միջին բանան
    • 1 ճաշի գդալ ձեթ
    • 1/4 - ից 1/3 բաժակ շագանակագույն շաքար
    • 1/2 թեյի գդալ փխրեցուցիչ
    • մի կտոր աղ
    • 1 թեյի գդալ վանիլին
    • 1 ճաշի գդալ տապիոկայի ալյուր կամ կարտոֆիլի ալյուր
    • 1/2 բաժակ ընտրովի կաթ (նուշի կաթ, 2 %կամ կոկոսի կաթը նույնպես աշխատում է)
    • 2-4 թեյի գդալ շոկոլադե կակաոյի փոշի

    Հրահանգներ

    1. Տեղադրեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ, բացի կաթից: Իմպուլսը խառնեք մինչև խառնվի, ապա միացրեք ցածր և ավելացրեք ձեր կաթը վերջին:
    2. Խառնել մինչև հարթ և հաստ:
    3. Խմորը պահել բլենդերի մեջ:
    4. Քսեք վաֆլի արդուկ: Համոզվեք, որ այն նախապես տաքացվել է:
    5. Լցնել խառնուրդը տաք վաֆլի երկաթի վրա: Եփել մինչև ոսկե դարչնագույնը: Մոտ 7-10 րոպե մեկ վաֆլիի համար: Հեռացրեք և մատուցեք տաք վիճակում կամ թողեք սառչի, ապա փաթեթավորեք փայլաթիթեղի մեջ և հետագայում դրեք սառնարանում:

    Օ, և ես նշեցի առողջ? Այո՛ Ավելի լավ. Հավասարակշռված ածխաջրերով, սպիտակուցներով և ճարպերով: Նախաճաշի հիանալի վառելիք զբաղված ընտանիքի և ակտիվ երեխաների համար:

    Ձեզ հարկավոր են նախօրոք բարեկամական նախաճաշի գաղափարներ: Մի անհանգստացեք, մենք ծածկված ենք: Ահա մի քանիսը, որոնք կարող եք պատրաստել մնացորդներից, կամ հեշտ է միասին խառնել և պահել սառնարանում կամ սառցարանում:

    Եվ ավելին ՝ մեր ընկերներից:

    Այսպիսով, ի՞նչ կարծիքի եք իմ “MAKE AHEAD BREAKFAST MEAL PLAN ” ռազմավարության մասին: Կբարձրանա՞ք:


    Երբ ձեր չորացած ծովի մամուռը գա, այն հոտ կունենա: Ոսկե ծովի մամուռը հանքային/խոտի հոտ է գալիս: Մուգ մանուշակագույն և վարդագույն ծովի մամուռն ինձ լակոտի հոտ է առնում LOL: Ես նկատել եմ, որ որոշ խմբաքանակներ ավելի հոտավետ են, քան մյուսները: Բարեբախտաբար, հոտի մեծ մասը հեռանում է թրջվելուց հետո:

    Մինչ ծովի մամուռի գել ունենալը ես կարդացի, որ այն ոչ մի բանի համ չունի: Trueիշտ է, որ համը շատ մեղմ է, ինչը օգնում է նրան անթերի խառնվել սննդի հետ, բայց կա շատ, շատ թույլ ծովային համ: Այն ոչ թե ձկնորս ծով է, այլ մի տեսակ նման է օգտակար հանածոների և օվկիանոսի օդի:


    1. Vitamix E310 Explorian Blender

    Այդ երկրպագուների մեջ են հայտնիների մարզիչ Էրին Օպրեան և անձնական մարզիչ Աշուն Կալաբրեզը: «Մաքրելը շատ հեշտ է, և ես սիրում եմ, թե ինչպես է այն շրջանառում սնունդը, այնպես որ ամեն ինչ վերևում խառնվում է, գումարած ՝ շատ ուժ», - ասաց Օպրեան: Բոդիբիլդեր Ռոնի Լյուբիշերը, CSCS- ը, նաև Vitamix- ի կողմնակիցն է: Իմ Vitamix- ը փոխեց իմ կյանքը: Որպես բոդիբիլդինգեր, ես միշտ ձգտում եմ ավելացնել չափսերը ՝ միևնույն ժամանակ շատ ուշադիր հետևելով առողջ սրտին և ամրապնդելով իմունային համակարգը », - ասում է Լյուբիշերը, ով Lubischer's Burn and Blast Body Lab- ի սեփականատերն է: Ահա թե ինչպես պատրաստել մեկ Լյուբիշերի «Կանաչ և միջին սպիտակուցային կոկտեյլ», որը «լի է սպիտակուցներով, առողջ ճարպերով, ածխաջրերով, վիտամիններով և հանքանյութերով»,-ասաց նա ՝ հավելելով, որ սա սովորաբար նախաճաշ է կամ նրա համար: մարզումից հետո թափահարում:

    • 12 ունցիա ձվի սպիտակուցներ (հավասար է վեց ձվի սպիտակ կամ մոտ 36 գրամ սպիտակուց)
    • Ուլտրա ֆիլտրացված, 1 սափոր, սառը սեղմված շիճուկը մեկուսացված է (ևս 25 գրամ սպիտակուց)
    • 4 -ից 6 -ը սառցաբեկորներ
    • 2 ճաշի գդալ նուշի կարագ
    • 1 բանան
    • Նախընտրելի 1 բաժակ հատապտուղներ
    • 2 չափաբաժին կանաչի. Վարունգը, նեխուրը, սպանախը կամ կաղամբը Լյուբիշերի «գնացեք» -ն են, բայց կարող եք խառնել

    Ուղղություններ. Pարկերակ մոտ 30 վայրկյան: Vitamix- ի վերաբերյալ իմ խորհրդակցած անհատ մարզիչների մի հարցը դրա գինն է. Անշուշտ ներդրում, որը մեկ անձնական մարզիչ նկատեց, որ ոմանց համար կարժենա. «Ես ընկել եմ էժան բլենդեր ձեռք բերելու ծուղակը ... ճանապարհը, որովհետև ինձ մոտ ծխող և շատ տաքացած խառնուրդներ են առաջացել », - ասաց անձնական մարզիչ Լեքսի Գրեյսը: «Ես նույնպես գնել եմ 15 դոլար արժողությամբ բլենդեր Target- ից, որը սկսել է ծխել այն ժամանակ, երբ ես smoothie էի պատրաստում այն ​​բանից հետո, երբ այն ունեի ընդամենը երկու ամիս», - ասաց Գրեյսը ՝ հավելելով. «Ես այն օգտագործում եմ սմուզիների, սոուսների խառնուրդի և սպիտակուցային սառույց պատրաստելու համար: սերուցք, որն օգնում է ինձ մնալ ֆիթնեսի նպատակներիս ուղու վրա »: Բլենդերը բարձրաձայն չէ և «խնդիր չունի» կոշտ կտորներ կտրատել սմուզիների կամ ցնցումների համար, իսկ Գրեյսը նշում է, որ այն մաքրելը շատ հեշտ է: Explorian- ը ձեզ տալիս է 48 ունցիա տարա, տասը փոփոխական արագություն և զարկերակային հատկություն:


    Խանութում գնված գրանոլա ձողերը կարող են բեռնված լինել հավելյալ շաքարով, իսկ առողջները կարող են բավականին թանկ լինել, եթե ցանկանում եք դրանք դարձնել ձեր սննդակարգի կանոնավոր մասը: Պատրաստեք ձեր սեփականը ՝ խառնելով գրանոլան կամ վարսակը գետնանուշի կարագով կամ հալված կոկոսի յուղով, մեղրով, վանիլինով, մանրացված պրետելզով և այլ զվարճալի հավելումներով, ինչպիսիք են դդմի սերմերը կամ մինի շոկոլադե չիպսերը:

    Այնտեղ կան բազմաթիվ տոնուսներ, որոնք պահանջում են ավելացնել սերուցքային պանիր և այլ համային հավելումներ: Նախկինում ես խուսափում էի դրանցից որևէ մեկը պատրաստելուց, քանի որ դրանք շատ խորդուբորդ ստացվեցին: Բայց KitchenAid- ի օգնությամբ ձեր խառնուրդները կլինեն հարթ և համեղ:


    Անկախ նրանից, թե դուք չեք ապրում Trader Joe's– ի մոտակայքում, կամ պարզապես չեք ցանկանում հանդիպել Trader Joe– ի ոգևորված գնորդների ամբոխին, ձեզ հարկավոր չէ բաց թողնել այս շատ յուրահատուկ ապրանքը, որը կարելի է գտնել խանութում ՝ Speculoos բլիթների կարագ:

    Լուրջ, այս քաղցր տարածումը ձեր մթերային ցուցակի միակ բանն է, որը պետք է Ստացեք Trader Joe's- ից և հավատացեք ինձ, դա, անշուշտ, արժեր հատուկ ուղևորություն, մինչ այժմ, այսինքն, քանի որ դուք կարող եք պատրաստել այս համեղությունը հենց տանը:

    Իմացեք, թե ինչպես կարելի է DIY Speculoos թխվածքաբլիթի կարագ պատրաստել, որպեսզի այլևս երբեք չմնաք այս իրերից: Պարզապես պատկերացրեք դրա անընդհատ պաշար ունենալու ունակությունը ՝ առանց մթերային խանութ մեկնելու: Այդ միտքը ձեզ ուղղակի ուրախություն է պարգևում, այնպես չէ՞:

    Դուք կարող եք շնորհակալություն հայտնել Averie Cooks բլոգին այն ծայրահեղ երջանկության համար, որն այժմ զգում եք, քանի որ հենց այստեղ կարող եք գտնել այս հատուկ DIY բաղադրատոմսը:

    1. Ձեր սեփական խոհանոցում այս տարածումը պատրաստելու առաջին քայլը գետնանուշը մանրացնել սննդի պրոցեսորում մինչև գետնանուշի կարագի ձևավորում:

    2. Հաջորդը, խառնուրդին ավելացվում է ինչ -որ տեսակի gingersnap թխվածքաբլիթ, որպեսզի այն ստանա դարչինի համեմունքների համը:

    3. Հաջորդը ավելացնելով սպիտակ շոկոլադի չիպսերը `կավելացնեն այն ամբողջ քաղցրությունը, որը դուք գիտեք և սիրում եք Speculoos թխվածքաբլիթի կարագից:

    4. Տեղափոխեք բանկա, և ահա այն ՝ ձեր սեփական թխվածքաբլիթի կարագը, որը պատրաստվել է հենց ձեր խոհանոցում:

    Հիմա, երբ դուք ունեք տարածումը, ինչու՞ կանգ առնել այնտեղ: Բացի այն, որ դա տարածում եք ձեր բերանում դրված ամեն ինչի վրա, կարող եք նաև այս Speculoos թխվածքաբլիթի կարագի բաղադրատոմսերին փորձել ձեր տնական թխվածքաբլիթի կարագից էլ ավելի շատ օգտվել:


    Դիտեք տեսանյութը: Zdravi smoothie u par minuta - Enin svijet (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Shakamuro

    Շատ լավ կայք, բայց ես կցանկանայի տեսնել PDA- ի վարկածը:

  2. Alycesone

    Cool, what else can I say.

  3. Shaktinos

    No, I cannot tell you.

  4. Warner

    Ինձ դուր եկավ այն! Ես վերցնում եմ ....)))))))

  5. Washbourne

    It is the phrase simply excellent

  6. Obiareus

    Եվ այսով ես հանդիպեցի:



Գրեք հաղորդագրություն